ローラースピードスケートはインラインスケートを履いて、だれよりも速く走る競技です。 トップスピードは60キロ近くまで上り、目の前を通り過ぎる選手はまるで風のように通りすぎます。
2015/11/24
★practice≫ 2015/11/22
雨が続き久々のクラブを道満(彩湖)でしました。
午前中は多くのロードレーサーで賑わってるので、周回でなく限られたスペースで練習しました。
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・基礎練習
・坂道ダッシュ 20往復(40回)
【トレーニング】
・土手を使ってフォーム練習
2015/11/09
★practice≫ 2015/11/09
今日もAグループは世界選手権に向け16~17秒のスピード練習を中心実施、Bグループは前回同様落ち着いてフォームを意識しながら中距離練習をしました。
世界まではあと2段階上げらないといけませんが、確実に練習スピードが上がってますね。
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・ジャンプトレーニング
・陸トレ
【スケーティング】
・プッシュ練習 2000m × 5セット
・ハイスピード走 × 2000m、1000m。600m
Bグループ 10分 × 2set
5000m ペース
3000m ペース
1600m プッシュ
・スタート練習
【トレーニング】
・ジャンプ練習
・その他
2015/11/06
2015 FIRS WORLD CHAMPIONSHIPS ROLLER SPEED SKATING KAOHSIUNG–CHINESE TAIPEI
11月15日から台湾の高雄でスピードの世界選手権が開催されます。日本チームは明後日に出発し調整に入るスケジュールです。
今回、ブリザードクラブからは、シニア男子新山強、ジュニア男子座間天平、ジュニア女子吉野友梨の三名が出場します。
全日本チームの皆さん、練習の成果を十二分に発揮してきてください。
シニア男子 新山強 |
ジュニア男子 座間天平 |
ジュニア女子 吉野友梨 |
世界選手権の公式ホームページです。
2015/11/03
★practice≫ 2015/11/03
今日もAグループは世界選手権に向けスピード練習を中心に、Bグループは落ち着いてフォームを意識できるスピードで練習をしました。
世界まではあと2段階上げらないといけませんが、確実に練習スピードが上がってますね。
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・ハードル練習
【スケーティング】
・プッシュ練習
・アメリカンリレー 3000m × 2set
・中距離 ハイスピード走 × 3set
Bグループ 10分 × 2set
5000m ペース
3000m ペース
・ダウン
【トレーニング】
・ジャンプ練習
・その他
★practice≫ 2015/10/31
設定タイムが速いので、大変だと思いますが、目標をもってしっかり取り組んで下さい。
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・ハードル練習
【スケーティング】
・プッシュ練習
・中距離 ハイスピード走 × 3
セカンドグループ 5000m×2
3000m プッシュ
・スタート練習
・その他
・ダウン
【トレーニング】
・ジャンプ練習
・その他
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