practice 2013/04/10

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習　
【メンバー】yuuri.ulara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・ペース　10000m
・インターバル

practice 2013/04/07

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習　
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpi.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・体重移動
【スケーティング】
・ペース　10000m（ショートリンク）
・インターバル
・円練習
・コーナーダッシュ
・ダウン

台風のような風だったので長距離練習はなし

practice 2013/04/06

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習　
【メンバー】yuuri.tenpi.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・体重移動
【スケーティング】
・ペース　10000m
・インターバル
・円練習
・ダウン

嵐の予報だったのですが、15時まで奇跡的に滑れました。

practice 2013/04/4

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習　
【メンバー】yuuri.tenpei.ulara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・ペース　
・インターバル

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ご報告が遅くなり、申し訳ございません。
今年度のスポーツ保険は全員加入済みです。

practice 2013/03/31

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習　
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpi.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
【スケーティング】
・ペース　10000m
・インターバル
・円練習
・ダウン

practice＆time trial 2013/03/30

今日は、記録会を開催しました。JRSFから世界戦出場の選考タイムもあり、自身の実力確認は大切です。

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習　
【メンバー】tenpei.yuuri.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・ウォーミングアップ&インターバル　10000m

●記録会開催

・ペース　10000m
・インターバル
【トレーニング】
・サーキットトレーニング

practice 2013/03/28

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習　
【メンバー】yuuri.ayaka.ulara.sara.toshi
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・ペース　
・円練習
・インターバル

practice 2013/03/24

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習　
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpi.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・ペース
・円練習
・インターバル
・その他
【トレーニング】
・サーキットトレーニング

practice 2013/03/23

ネーブルの帰りに熊谷で練習をしました。

【場所】熊谷スポーツ文化公園ローラースケート場
【練習】自主練習
【メンバーyuuri.ayaka.ulara.sara.toshi
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　10000m
・インターバル練習
・ダウン