【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】kengo.yuuri.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.amon
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 50Rap
・フォーム練習
・円練習
・2000m × 5Set（ファーム練習（21AVE)）
【トレーニング】
・サーキットトレーニング 2Set
2013/02/04
practice 2013/02/03
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】kengo.yuuri.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.amon
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 50Rap
・フォーム練習
・円練習
・2000m × 5Set（ファーム練習（21AVE)）
【トレーニング】
・サーキットトレーニング 2Set
2013/02/02
practice 2013/02/02
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】kengo.yuuri.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.amon
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 50Rap
・フォーム練習
・2000m × 10Set（ファーム練習（21AVE)）
・円練習
・体重移動練習
【トレーニング】
・サーキットトレーニング 2Set
今日は、渡良瀬後初のクラブ練習でした。オフの間にリフレッシュができたようで、皆、練習に集中してました。
2013/02/01
practice 2013/01/31
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メンバー】ulara.sara（yuuri.ayaka.toshi）
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・フォーム練習（ショートコーナー、円、ストレート）
片コーナーが全体的に霜がおりてしまい200mリンクの周回ができませんでした。
これだけ広範囲がウェットになったのは初めてです。
2013/01/28
practice 2013/01/27
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練習
【メンバー】ulara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・ペース 50Rap
・フォーム練習（体重移動、ストレート・コーナー）
・ペース 25Rap
私が仕事だったので自転車で練馬まで行ったようです。
2013/01/25
practice 2013/01/24
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・ペース 25Rap
・フォーム練習（体重移動、ストレート・コーナー）
・ペース 35Rap
2013/01/24
practice 2013/01/23
【場所】西東京市スポーツセンター
【練習】自主練習
【メンバー】urara
【メニュー】
・体操
【トレーニング】
・ランニング 20分 （45秒ラップ）
・フォーム練習（体重移動練習）
・ロープ練習
今日はsaraが習い事なので、uraraと練習に。私も少しは体が動くようになってきました。
2013/01/23
practice 2013/01/22
【場所】西東京市総合体育館
【練習】自主練習
【メンバー】sara
【メニュー】
・体操
【トレーニング】
・ランニング 20分 （50秒ラップ）
・フォーム練習（体重移動練習）
・ロープ練習
今日はuraraが習い事だったので、saraとトレーニングに行ってきました。
ま、私の運動に付き合わせてる感じですが。
2013/01/22
2013/01/21
Info》Blizzard
2013年2月度のスケジュールをお知らせします。
2月2日（土）クラブ練習 江戸川ローラーコート 14：00～19：00（貸14-18）
2月3日（日）クラブ練習 江戸川ローラーコート 7：30～11：00（貸8-10）
2月9日（土）クラブ練習 江戸川ローラーコート 14：00～19：00（貸14-18）
2月10日（日）クラブ練習 江戸川ローラーコート 7：30～11：00（貸8-10）
2月11日（月）クラブ練習 江戸川ローラーコート 9：30～14：00（貸10-13）
2月17日（日）クラブ練習 江戸川ローラーコート 7：30～11：00（貸8-10）
2月23日（土）クラブ練習 江戸川ローラーコート 14：00～19：00（貸14-18）
2月24日（日）クラブ練習 江戸川ローラーコート 12：30～16：00（貸13-15）
※インラインスピードスケートにご興味がある方。見学や参加が無料できます。どんどん参加下さい。
※トレーニングとして参加する方はvisitor参加になります。（参加費1000円）
2月2日（土）クラブ練習 江戸川ローラーコート 14：00～19：00（貸14-18）
2月3日（日）クラブ練習 江戸川ローラーコート 7：30～11：00（貸8-10）
2月9日（土）クラブ練習 江戸川ローラーコート 14：00～19：00（貸14-18）
2月10日（日）クラブ練習 江戸川ローラーコート 7：30～11：00（貸8-10）
2月11日（月）クラブ練習 江戸川ローラーコート 9：30～14：00（貸10-13）
2月17日（日）クラブ練習 江戸川ローラーコート 7：30～11：00（貸8-10）
2月23日（土）クラブ練習 江戸川ローラーコート 14：00～19：00（貸14-18）
2月24日（日）クラブ練習 江戸川ローラーコート 12：30～16：00（貸13-15）
※インラインスピードスケートにご興味がある方。見学や参加が無料できます。どんどん参加下さい。
※トレーニングとして参加する方はvisitor参加になります。（参加費1000円）
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