横浜から江戸川に移動し16時から自主練をしました。
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】yuuri.,ayaka.Urara.sara.kanami.toshi
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・ペース 10000m
・基礎練習
・3000m
・アメリカンリレー(低学年)
・ダウン
【陸トレ】
・腹筋
ローラースピードスケートはインラインスケートを履いて、だれよりも速く走る競技です。 トップスピードは60キロ近くまで上り、目の前を通り過ぎる選手はまるで風のように通りすぎます。