practice 2011/11/13

横浜から江戸川に移動し16時から自主練をしました。

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】yuuri.,ayaka.Urara.sara.kanami.toshi
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・ペース　10000m
・基礎練習
・3000m
・アメリカンリレー（低学年）
・ダウン
【陸トレ】
・腹筋