practice 2011/9/14

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】Urara.kanami.toshi
・体操
・柔軟
・ロープ
【スケーティング】
・10000m ペース
・1.5Rap　フォーム練習
【トレーニング】
・腹筋
・ロープ

practice 2011/9/10

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】Urara.yuka.sara.kanami.(yabuki.okabe.yuuto)
・体操
・柔軟
・サーキットトレーニング
【スケーティング】
・10000m ペース
・1.5Rap　フォーム練習
・1000m（ショートリンク）
・1Rap加速走　　
・100m　×　3Set
【トレーニング】
・サーキットトレーニング

practice 2011/9/8

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】Urara.sara
・体操
・ランニング
・ラダー
【スケーティング】
・10000m ペース
・1.5周×15Set
・スタート

practice 2011/9/4

江戸川も増水し江戸川リンクも水没しそうな感じでした。
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】tenpei.ayaka.Urara.yuka.sara.kanami.toshi
・体操
・柔軟
・ランニング
・ラダー
・200m走
【スケーティング】
・10000m ペース
・1000m　×　10Set

● tenpei
・10000m

● 小学生
・2000m　×　2Set
・ショートコーナー（キャタピラ式） 
・インターバル練習（100m）
・300mレース（100m）
・200mレース（100m）　×　3Set
【トレーニング】
・サーキットトレーニング

Yeosu2011 World Roller Speed Skating Championships

久々に世界選手権を見学してきました。
やはり、この独特な雰囲気は昔と変わらなくわくわくしてきます。
開催国の韓国の強さは本物です、特別な技術というより、しっかりとトレーニングし、大勢のタフな選手でハイスピード練習を繰りし行ってきてるのが一目で解ります。
1チームに30～40人で週6回のスケーティング練習（プラス週3回ウェイトトレーニング、週3回のジャンプトレーニング）ができる環境はすばらしい。
日本で、この練習時間を割くのは大学の体育会生にならないと難しいかな。
ブリザードの選手を世界に羽ばたかせるには、もっと多くの選手と合同練習を増やし、少しでもタフな練習をさせないといけないですね。
それと、国際大会に参加させる為の基準を作り、日々の練習からスピードを意識させることが必要ですね。
先ずは、それが第一歩です。

まだ、レースは続いてます。皆さん頑張ってください！