practice 2011/9/14

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】Urara.kanami.toshi
・体操
・柔軟
・ロープ
【スケーティング】
・10000m ペース
・1.5Rap　フォーム練習
【トレーニング】
・腹筋
・ロープ