スポーツ安全保険の手続きが完了しました。
期間：2011年4月1日～2012年3月31日
報告です。
2011/03/28
2011/03/27
practice 2011/3/27
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】Blizzard
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpei.urara.yuka.sara．kanami
・体操
・ランニング
・柔軟
・スピードリング
【スケーティング】
・50rep
・ショートリンク
・400m × 5
・300m × 5
・アメリカンリレー 2set
・スラローム
・ダウン
 |
| 花粉か黄砂か解りませんが、リンクの汚れががすごかったですね。コーナーのモップがけありがとうござました。 |
■Pm
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場【練習】自主練習
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpei.urara.sara．kanami
・体操
・ラダー
【スケーティング】
・フリー練習
2011/03/26
practice 2011/3/26
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】Blizzard
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.yuka.sara．kanami.toshi
（totori.okabe)
・体操
・ランニング
・柔軟
・反復横とび
【スケーティング】
・インターバル 30rap × 3Set
・400mペース × 5
・アメリカンリレー 3set
・ダウン
■Pm
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpei.urara.yuka.sara．kanami
（totori.okabe.yabuki)
【スケーティング】
・フリー練習
2011/03/24
2011/03/21
practice 2011/3/20 pm
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.sara．kanami.toshi
・体操
・ランニング
・柔軟
・反復横とび
【スケーティング】
・10000m ウォーミングアップ
・5000m インターバル × 2
・加速走
・フリー
・ダウン逆周り
【自主練習】
・1時間
・フォーム練習 2周 × 10
practice 2011/3/20 am
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】kengo.arisa.urara.sara
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・フォーム練習 2周 × 10
2011/03/19
practice 2011/3/19
水辺のスポーツガーデンは、少しほっとする空間でしたが、地震直後に王子製紙の煙突かかなり揺れた話をきくとぞっとしますよね。
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpei.urara.sara.kanami
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・フォーム練習 2周 × 20
・自由練習
※明日の父母会で皆さんに配るクラブ規約と23年度活動計画を印刷。
すっかり、用意を忘れてたので、少々あせりました。
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpei.urara.sara.kanami
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・フォーム練習 2周 × 20
・自由練習
※明日の父母会で皆さんに配るクラブ規約と23年度活動計画を印刷。
すっかり、用意を忘れてたので、少々あせりました。
2011/03/17
Info≫JRSF
今回の東北地方太平洋沖地震で被災された皆様にはお見舞いを申し上げます。
1日も早い復興をお祈りいたします。
4月16日(土)17日（日）に予定されています
「第58回全日本ローラースケートスピード選手権大会／全国小学生ローラースケートスピード大会２０１１」は3月16日時点で開催の予定です。
ただし、今後の状況によっては中止となる可能性もあります。
決定の時期につきましては3月中にご連絡いたします。
今週末が申し込み期限となっておりますので、お申し込み予定の各クラブに置かれましては
参加のご検討よろしくお願いいたします。
1日も早い復興をお祈りいたします。
4月16日(土)17日（日）に予定されています
「第58回全日本ローラースケートスピード選手権大会／全国小学生ローラースケートスピード大会２０１１」は3月16日時点で開催の予定です。
ただし、今後の状況によっては中止となる可能性もあります。
決定の時期につきましては3月中にご連絡いたします。
今週末が申し込み期限となっておりますので、お申し込み予定の各クラブに置かれましては
参加のご検討よろしくお願いいたします。
2011/03/15
practice 2011/3/13
まだまだ、不安な日々が続いてますね。私は、しばらく自転車通勤になりそうです。
今後の練習ですが、日々の状況を考慮してお知らせします。集まるさいでも、無理はしないで下さい。
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】hideaki.kenta.kengo.arisa.yuuri.ayaka.urara.sara.yuka.kanami.toshi
・体操
・ランニング
・柔軟
・反復横跳び
【スケーティング】
･10000m ウォーミングアップ
・2000m × 3Set
・5000m インターバル
・加速走
・フリー練習 1時間
今後の練習ですが、日々の状況を考慮してお知らせします。集まるさいでも、無理はしないで下さい。
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】hideaki.kenta.kengo.arisa.yuuri.ayaka.urara.sara.yuka.kanami.toshi
・体操
・ランニング
・柔軟
・反復横跳び
【スケーティング】
･10000m ウォーミングアップ
・2000m × 3Set
・5000m インターバル
・加速走
・フリー練習 1時間
2011/03/14
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