【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】Blizzard
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.yuka.sara．kanami.toshi
（totori.okabe)
・体操
・ランニング
・柔軟
・反復横とび
【スケーティング】
・インターバル 30rap × 3Set
・400mペース × 5
・アメリカンリレー 3set
・ダウン
■Pm
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpei.urara.yuka.sara．kanami
（totori.okabe.yabuki)
【スケーティング】
・フリー練習
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