practice 2011/3/13

まだまだ、不安な日々が続いてますね。私は、しばらく自転車通勤になりそうです。
今後の練習ですが、日々の状況を考慮してお知らせします。集まるさいでも、無理はしないで下さい。

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】hideaki.kenta.kengo.arisa.yuuri.ayaka.urara.sara.yuka.kanami.toshi
・体操
・ランニング
・柔軟
・反復横跳び
【スケーティング】
･10000m　ウォーミングアップ
・2000m　×　3Set
・5000m　インターバル
・加速走
・フリー練習　1時間