practice 2011/1/25

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】yuuri.urara.sara.kanami　
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・階段
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　25Rap
・ペース　10分
・プッシュ練習　2rap　×　10
・スタート練習
・ジャンプ

【トレーニング】
・腹筋
・腕立て

practice 2011/1/23

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】urara　
【ウォーミングアップ】
・体操
【スケーティング】
・スラローム
・クロス練習
・スタート

午後は、午前中の復習をしました。

practice 2011/1/23

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.sara.kanami.toshi
(imamura)　
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・柔軟
・ジャンプ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　スラローム
・インターバル（100mリンク）
・2000m
・800m
・フリー練習
【トレーニング】
・スピードリング
・ラダー
・腹筋
・腕立て
・ワンレッグスクワット
・スクワット
・カーフレイズ

practice 2011/1/22

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzrd
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.sara.kanami.toshi
(okabe.yabuki.yuka)　
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・柔軟
・ジャンプ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　50Rap
・プッシュ練習
・インターバル（100mリンク）10分
・4Rap
・ダウン　ストレート練習
【トレーニング】
・馬飛び
・腹筋
・腕立て
・ワンレッグスクワット
・スクワット
・カーフレイズ

practice 2011/1/18

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】yuuri.tenpei.urara.sara.kanami　
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ジャンプ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　50Rap
・インターバル（100mリンク）10分
・4Rap　×　3Set
・1Rap　×　2Set
【トレーニング】
・腹筋
・ワンレッグスクワット
・スクワット

practice 2011/1/16

今日は寒かったですね。熊谷も雪が風にのって舞いました。

【場所】熊谷スポーツ文化公園
【練習】自主練
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.sara.kanami.toshi　
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・ジャンプ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　50Rap
・フォーム練習　3Rap
・パラシュート
・ストレート練習
・スタート
【トレーニング】
・反復横飛
・ジャンプ
・フロントランジ
・腕立て
・腹筋
・ワンレッグスクワット
・腹筋
・腕立
・ワンレッグスクワット
・スクワット
・カーフレイズ

New Year's party 2011/01/115

カルビにホルモン、美味しかった！

今日は、クラブ員が待ちにまった新年会。今年は上野（稲荷町）にある韓国家庭料理チングで開催。
一年に一回のレクリエーション。皆、楽しんでました！

ゲームは難しかった！

二次会はイケイケ！

子供たちのパワーは無限ですね。

今年も頑張るぞ！

Contact

ゆう、先日の留守電を聞きました。
OKです。（笑い）

other≫Blizzard_Apparel

It's　New！

practice 2011/1/12

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】yuuri.urara.sara.kanami　
　　　　　　(imamura.okabe)
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　50Rap
・フォーム練習　3Rap　×　13
【トレーニング】
・腹筋
・腕立
・ワンレッグスクワット
・スクワット