practice 2011/1/18

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】yuuri.tenpei.urara.sara.kanami　
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ジャンプ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　50Rap
・インターバル（100mリンク）10分
・4Rap　×　3Set
・1Rap　×　2Set
【トレーニング】
・腹筋
・ワンレッグスクワット
・スクワット