【場所】熊谷スポーツ文化公園
【練習】自主練
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.sara.kanami.toshi
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・ジャンプ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 50Rap
・フォーム練習 3Rap
・パラシュート
・ストレート練習
・スタート
【トレーニング】
・反復横飛
・ジャンプ
・フロントランジ
・腕立て
・腹筋
・ワンレッグスクワット
・腹筋
・腕立
・ワンレッグスクワット
・スクワット
・カーフレイズ
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