Team BLIZZARD

2018/10/30

★practice≫ 2018/10/07

今日も早朝から江戸川で練習でした。

【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・体重移動

【スケーティング】
・アップ　3000m
・10000m　22秒ペース
・基礎練習
　▶円練習
・ショートリンクでのタイムトライアル
・ショートリンクでのレース
・ダウン
【トレーニング】
・片足ジャンプ（椅子を使う）
・ハードル
・トウジャンプ
・ストレッチ

★practice≫ 2018/10/06

今日は江戸川で練習をしました。

【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・体重移動
【スケーティング】
・アップ　3000m
・10000m　22秒ペース
・基礎練習
　▶円練習
・ショートリンクでのタイムトライアル
【トレーニング】
・マラソン　30分
・ハードル
・ワンレッグスクワット

2018/10/24

11月度のスケジュールです。

【クラブ練習】
2018年11月03日(土)　江戸川　13:00～17：00（貸14-16平）
2018年11月04日(日)　下総運動公園サイクルロード　10:00～
2018年11月10日(土)　江戸川　13:00～17：00（貸14-16平）
2018年11月11日(日)　道満　　9:00～12:30
2018年11月17日(土)　江戸川　13:00～17：00（貸14-16土）
~~2018年11月18日(日)　道満　　9:00～12:30~~
2018年11月18日(日)　道満　　14:30～17:00
2018年11月23日(金)　下総運動公園サイクルロード　12:00～
2018年11月24日(土)　Elite In-Line Speed School　江戸川　14:00～16時（貸15-17土）

【その他】
※月謝が変わります。

2018/09/27

Info≫ schedule_10　October

10月度のスケジュールです。

【クラブ練習】
10月6日(土)　クラブ練習江戸川　13:15～17:30（貸14-16菊）
10月7日(日)　クラブ練習江戸川　7:15～11:30（貸8-10菊）
10月13日(土)　インラインアルペンボランティア（南与野）8:00~17:00
10月14日(日)　クラブ練習江戸川　7:15～11:30（貸8-10菊）
10月20日(土)　都連合同練習　江戸川　15:00～18:00（貸16-18菊）
10月21日(日)　クラブ練習江戸川　15:15～18:00（貸16-18菊）
10月27日(土)　クラブ練習江戸川　13:15～17:30（貸14-16菊）
10月28日(日)　第64回東日本ローラースケート選手権大会　8:30集合

【その他】
・10月20日（土）江戸川スポーツランド健康ルーム登録　13:30~14:30（高校生以上）
http://www.edogawa-sportsland.com/room/room1.html
・月謝が変わります。
・ボランティアの概要　https://saitama2018.jp/

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日　程：10月13(土）−14（日）
時　間：8:00〜17:00
会　場：埼玉県さいたま市大戸（大戸氷川神社〜与野南中学校北側道路）
内　容：大会コース監視スタッフ（旗門員、スタート、ゴール）　他
駐車場：無し（付近の有料駐車場は使用可）
備　考：世界選手権スタッフ用Tシャツ贈呈
補　足：
なお現状、交通費支給の予定はございません。昼食については調整中となります。
お手伝いをお願いするにも関わらずご不便をおかけする事が多々あるかと思います。
大変恐縮ですが、ご承知おきいただければ幸いです。
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2018/09/23

★practice≫ 2018/09/22

今日は江戸川で練習をしました。

今日は、カナダの選手が一緒に参加し、いつになく国際感のある練習でした。
国際交流はブリザードクラブの目的にありますので、良い感じですね。
代表組は国際大会が終わり、まだ、次への切り替えができてないようですが、楽しそうに練習をしてました。

【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ダイナミックストレッチ
・ロープ
【スケーティング】
・アップ　ショートリンク
・プッシュ練習　
・コーナー練習
・ペース　10000ｍ
【トレーニング】
・ランニング　30分
・片足　ケンケン
・ウォーキング
・体操