スピードレースのご案内です。
■ 第33回東京都クラス別スピード選手権大会要項 / 第1回東京都スピードスラローム選手権大会要項 （Tokyo Roller Speed Challenge Cup 2015）が開催されます。
東京都江戸川区で初心者から選手まで参加できる大会が開催されます。
もちろん東京以外の方も参加できます。
インラインスケートやローラースケートでカテゴリー分けされてるので、ローラースケーターもどんどん参加下さい。
詳細は東京都ローラースポーツ連盟のHPを確認下さい。
2015/09/02
Info≫ SPEED RACE
スピードレースのご案内です。
■ 第33回東京都クラス別スピード選手権大会要項 / 第1回東京都スピードスラローム選手権大会要項 （Tokyo Roller Speed Challenge Cup 2015）が開催されます。
東京都江戸川区で初心者から選手まで参加できる大会が開催されます。
もちろん東京以外の方も参加できます。
インラインスケートやローラースケートでカテゴリー分けされてるので、ローラースケーターもどんどん参加下さい。
詳細は東京都ローラースポーツ連盟のHPを確認下さい。
2015/08/31
Info≫Blizzard（hello project） plus
定例になってきましたハロープロジェクトに「来たときよりもキレイに！」活動をプラスします。
ハロープロジェクト同様に浸透してる活動ですが、再度「来たときよりもキレイに！」を合言葉に環境整備の大事さを勉強して行きたいと思います。
先ずは、「練習場所が綺麗だと」「大会会場が綺麗だと」の2点から考えて行きましょう。
※上級生は、環境整備の大事さを後輩に説明できるようにして下さい。
2015/08/30
practice≫ 2015/08/30（自主練）
今日も雨が降ったり止んだりなので自宅でトレーニングしました。
・ウォーミングアップ 20分
・サーキットトレーニング-1 20秒・10秒・20秒・10秒・20秒・10秒 × 4set
・サーキットトレーニング-2 30秒・10秒・30秒・10秒・30秒・10秒 × 4set
・ワンレッグスクワット（バランス）
・踵上げ
・ウォーミングアップ 20分
・サーキットトレーニング-1 20秒・10秒・20秒・10秒・20秒・10秒 × 4set
・サーキットトレーニング-2 30秒・10秒・30秒・10秒・30秒・10秒 × 4set
・ワンレッグスクワット（バランス）
・踵上げ
2015/08/29
Info≫ Schedule（September）
9月度のスケジュールをお知らせします。
2015年9月5日（土）15:15～20:00（貸16-19）江戸川
2015年9月6日（日）13:00～17:30（貸14-17）熊谷
2015年9月12日（土）16:00～20:00（貸18-20）江戸川
2015年9月13日（日）13:00～17:30（貸14-17）熊谷
2015年9月19日（土）16:00～20:00（貸18-20）江戸川
2015年9月21日（月）7:30～11:00（貸8-10）江戸川
2015年9月22日（火）8:30～12:00（貸9-11）江戸川
2015年9月23日（水）9:30～12:00（貸10-12）江戸川
2015年9月26日（土）15:15～20:00（貸16-19）江戸川
2015年9月27日（日）15:15～20:00（貸16-19）江戸川
※月謝が変わります。
2015年9月5日（土）15:15～20:00（貸16-19）江戸川
2015年9月6日（日）13:00～17:30（貸14-17）熊谷
2015年9月12日（土）16:00～20:00（貸18-20）江戸川
2015年9月13日（日）13:00～17:30（貸14-17）熊谷
2015年9月19日（土）16:00～20:00（貸18-20）江戸川
2015年9月21日（月）7:30～11:00（貸8-10）江戸川
2015年9月22日（火）8:30～12:00（貸9-11）江戸川
2015年9月23日（水）9:30～12:00（貸10-12）江戸川
2015年9月26日（土）15:15～20:00（貸16-19）江戸川
2015年9月27日（日）15:15～20:00（貸16-19）江戸川
※月謝が変わります。
2015/08/28
★practice≫ 2015/08/23
本日は、昨日と同じメニューの練習をしてもらいました。
私が私用で欠席しましたが、先輩達がクラブ員をよく纏め滞りなく練習メニューを実施したとの事です。
お疲れさま。
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・サーキットトレーニング
【スケーティング】
・基礎練習
・インターバル
・スピード練習
・ダウン
【トレーニング】
・バービージャンプ 100回
・体操
2015/08/23
★practice≫ 2015/08/22
暑さも落ち着いてきましたね。だんだん練習に集中できるようになってきました。
日差しが強い時間は基礎練習を中心に行い、日が陰ってからスピード練習をしました。
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・サーキットトレーニング
【スケーティング】
・基礎練習
・インターバル
・スピード練習
・ダウン
【トレーニング】
・バービージャンプ 100回
・体操
明日からハロープロジェクトを実施します。今回は天平がリーダーです。
2015/08/18
Info≫第33回東京都クラス別スピード選手権大会 /第1回東京都スピードスラローム選手権大会大会が開催されます。
Tokyo Roller Speed Challenge Cup 2015
第33回東京都クラス別スピード選手権大会要項 / 第1回東京都スピードスラローム選手権大会大会要項 Tokyo Roller Speed Challenge Cup 2015が開催されます。
今年も10月18日（日）に江戸川の水辺のスポーツガーデンで開催されます。
毎年ビギナーから選手まで100名以上の参加者でにぎわってるレースです。
今年は、第1回東京都スピードスラローム選手権大会も同時に開催しますので、初代東京チャンピオンに誰がなるのか楽しみです。
詳細は東京都ローラースポーツ連盟のHPに記載されております。
第33回東京都クラス別スピード選手権大会要項 / 第1回東京都スピードスラローム選手権大会大会要項 Tokyo Roller Speed Challenge Cup 2015が開催されます。
今年も10月18日（日）に江戸川の水辺のスポーツガーデンで開催されます。
毎年ビギナーから選手まで100名以上の参加者でにぎわってるレースです。
今年は、第1回東京都スピードスラローム選手権大会も同時に開催しますので、初代東京チャンピオンに誰がなるのか楽しみです。
詳細は東京都ローラースポーツ連盟のHPに記載されております。
2015/08/12
2015/08/11
Info≫ Roller Sports Shop
ショップ名 Roller Sports shop
Webショップのご紹介です。
ローラースポーツ用品のショップです。まだまだ商品の掲載は少ないのですが、ローラースポーツ用品なら、いろいろと取り扱ってます。
お気軽にご相談下さい。
2015/08/10
★practice≫ 2015/08/09
今日は夏日でしたが猛暑でなく練習に集中ができました。
ジュニア大会にナショナル合宿があり、疲れが残ってる感じでしたが普段通りの練習をしました。ただ今日の練習には、フジテレビのアナウンサーも参加しいつもと違う雰囲気でした。
【アップ＆トレーニング】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・フィジカルトレーニング
【スケーティング】
・基礎錬
・ロングインターバル
・スピードトレーニング
・基礎錬
・ダウン
【トレーニング】
・フィジカルトレーニング
東京オリンピックPR活動です。
オンエアー（予定）は8月15日（土）のめざましテレビです。
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