practice 2010/07/04

【場所】CMS
【練習】自主練
【メンバー】yuuri.tenpei.ayaka.urara.sara.toshi.kanami
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング　1K
・ストレッチ
・反復横飛び
【スケーティング】
Am
・ウォーミングアップ　20分
・5000m　ペース
・5000m　インターバル
・円練習
・バック
Pm
・体操
・ラダー
・アップ　15分
・2000m　×　3
・1周　加速走
・スタート
・フリー練習

practice 2010/07/03

【場所】CMS
【練習】自主練
【メンバー】yuuri.tenpei.ayaka.urara.sara.toshi.kanami
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング　1K
・ストレッチ
・反復横飛び
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　20分
・10000ｍ
・コーナーダッシュ
・1周　加速走
・スタート

other≫TRSF

今日は、東京都ローラースポーツ連盟の理事会が開催されました。

日時：2010年7月3日（土）19：00～
参加者：9人

議題
・第64回東京都小中学生ローラーホッケー大会について
・第28回クラス別スピード大会について
・第29回クラブ対抗競技会について
・東京国体開催決定記念イベントについて
・調布市民スポーツ祭りについて
・スポーツ博覧会について
・第65回都民大会について
・その他
　江戸川ローラーコートでのイベントについて

practice 2010/07/01

【場所】小金井公園
【練習】自主練
【メンバー】urara.sara
【ウォーミングアップ】
・体操
【スケーティング】
・円練習
・スラローム

Info≫Blizzaerd

7月度の練習日です。

●クラブ練習
7月10日（土）17:30～20:00　江戸川ローラーコート
7月11日（日）10:00～12:30　CMS（予定）
●TEISS
7月17日（土）17:30～20:00　江戸川ローラーコート


7月16日～　　　　　　　　　第14回アジアローラースケート選手権大会（台湾）

●その他
7月3日（土）19:00～　　　　東京都ローラースポーツ連盟理事会
7月7日（水）19:00～　　　　東京都スケート連盟総会(Ice)
7月13日（火）18:30～　　　 調布市民スポーツ祭り　第2回打ち合わせ
7月18日（日）14:30～　　　 東京都体育協会　スポーツ指導者研修会
7月31日（土）11:00～　　　 東京国体デモストレーション
8月１日（日）　　　　　　　　 全日本ジュニア大会

practice 2010/06/27

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.sara.toshi.kanami
Am
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング　1K
・ストレッチ
・反復横飛び
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　20分
・円練習
・スラローム
・加速走



Pm
【ウォーミングアップ】
・体操
・ラダー
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　15分
・ペース　15分
・4周走　×　3
・スタート

practice 2010/06/26 am

【場所】いこいの森公園
【練習】自主練
【メンバー】urara.sara
【ウォーミングアップ】
・体操
【スケーティング】
・円練習
・ワンレッグ練習
・ショートコーナー練習


ちょっとランページ。
708に教えてもらわないと。

practice 2010/06/26 pm

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.sara.toshi.kanami
(okabe)
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング　1K
・ストレッチ
・反復横飛び
・マラソン大会　10Km（雨のため）
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　20分
・2000ｍ　×　2
・1000m　×　1
・ダウン

practice 2010/06/24

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】yuuri.urara.sara
【ウォーミングアップ】
・体操
【スケーティング】
・ウォーミングアップ
・円練習
・インターバル
・ダウン

Info≫Figure

練馬アーティスティックローラースケーティングクラブがNHKこんにちはいっと6けん（人生わたし流）に取りあげられます。

2010年6月25日（金）　AM11：05～11：54（内10分程度）

practice 2010/06/20

【場所】CMS
【メンバー】yuuri.tenpei.ayaka.urara.sara.toshi.kanami
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　20分
・2000m　×　5
・円練習
・加速走

practice 2010/06/19

【場所】練馬区総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練
【メンバー】yuuri.ayaka.urara.sara.toshi.kanami
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ショートコーナー練習
・クロス練習
・フォーム練習　10周　×　6
・スタート練習

other≫TRSF

東京都ローラースポーツ連盟のスピード専門委員会を開催しました。

今年は、大会以外にも普及活動が多く予定されてます。専門委員の中で担当を決めて認識合わせをしました。

日時：2010年6月18日（金）19：00～
参加者：8人

1.スピード専門委員会の役割について
　（1）役員の強化
　（2）大会ボランティアについて
　（3）強化・普及・広報活動の担当　　　　　
　　　　強化活動　高萩
　　　　普及活動　今村
　　　　広報活動　小泉

2.スピードの各大会について
　（1）参加者増について

3.東京国体のデモについて
　7/31都庁前広場　10：00～12：00　デモ/PR活動（来場予定500人）
　（1）担当者　北原/小泉
　（2）活動計画


4.スポーツ博覧会（来場予定3万人）
10/11　駒沢公園　　
　（1）担者　馬場
　（2） 活動計画

5.調布市民まつりについて（来場予定1万6千人）
　10/11　調布味の素スタジアム
　（1）担者　高萩
　（2）活動計画

6.荒川マラソン先導について
　（1）担者　戸取（案）
　（2）活動計画

7.大会要項
　（1）クラブ対抗の競技内容
　（2）クラス別大会の競技内容

8. ＡＥＤ講習会開催
　　スピード専門委員は、年内に応急手当講習会を受講

Next School 2010/6/20-中止

Schoolを中止します。

明日のSchoolですが、熊谷スポーツ文化公園の事情で、ローラースケート場の貸切利用が出来なくなりました。
大変、申し訳ございませんが、Schoolを中止に致します。

参加表明を頂きました、イムさま、鶴田さま、申し訳ございませんでした。