practice 2010/06/27

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.sara.toshi.kanami
Am
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング　1K
・ストレッチ
・反復横飛び
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　20分
・円練習
・スラローム
・加速走



Pm
【ウォーミングアップ】
・体操
・ラダー
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　15分
・ペース　15分
・4周走　×　3
・スタート