2010/06/28

practice 2010/06/27




【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.sara.toshi.kanami
Am
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング 1K
・ストレッチ
・反復横飛び
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 20分
・円練習
・スラローム
・加速走



Pm
【ウォーミングアップ】
・体操
・ラダー
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 15分
・ペース 15分
・4周走 × 3
・スタート

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