practice 2010/07/03

【場所】CMS
【練習】自主練
【メンバー】yuuri.tenpei.ayaka.urara.sara.toshi.kanami
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング　1K
・ストレッチ
・反復横飛び
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　20分
・10000ｍ
・コーナーダッシュ
・1周　加速走
・スタート