2007/05/15

【チーム】東伏見SSC
【場所】東伏見アイスアリーナ
【参加】urara.t,masatoshi.t
【時間】20:00-21:30
【状態】晴れ
【練習内容】
・ペース
・基礎練習

今日も自転車通勤。　
行きはよいよい帰りは怖いって感じです。ちょっと疲れました。

practice 2007/5/14

【場所】川越スケートセンター
【参加】masatoshi.t
【時間】19:15-20:45
【状態】晴れ
【練習内容】
・滑走(基礎練習)

practice 2007/5/13

【参加者】urara.t,sara.t
【練習場所】練馬リンク
【時間】12:00-14：15
【天気】晴れ
【練習内容】
---ウォーミングアップ---
・体操
【スケーティング】
・アップ　10周
・片足　ストレート
・片足　スネーク
・3周　×　5
・クロス
・5周　×　3
・スタート　×　5

practice 2007/5/12

Tokyo　Elite　In-Line Speed　School 参加

【参加者】kengo.k,arisa.k,urara.t,sara.t

【練習場所】練馬リンク

【時間】9:00-12：15

【天気】晴れ

【練習内容】

---ウォーミングアップ---

・体操

・ストレッチ

・ランニング（1Km）

【スケーティング】

・アップ　20分

・しゃがんでスケート

・片足　ストレート

・片足　スネーク

・片足　コーナー　（左右）

・ペース　・スタート

・逆回り

【トレーニング】

・縄跳び

・反復横飛び

・フロンランジ

・レッグカール

practice 2007/5/9

練習かな？

天気が良いので、自転車通勤。　片道20ｋｍぐらいです。

昨日、子供達にお腹を抓まれ、やる気が・・・・・・

practice 2007/5/8

【チーム】東伏見SSC
【場所】東伏見アイスアリーナ
【参加】urara.t,masatoshi.t
【時間】20:00-21:30
【状態】晴れ
【練習内容】
・フォームを確認しながらペース
15rep ×　1
5rep ×　6

practice 2007/5/7

【場所】川越スケートセンター
【参加】masatoshi.t
【時間】19:15-20:45
【状態】晴れ
【練習内容】
・滑走(基礎練習)

A reinforcement exercise07/0503～07/05/05

GWに大阪の豊中ランナーズの合宿に参加させて頂きました。

【場所】佐久
【日時】2007/05/03～2007/05/05
【参加】urara.t,sara.t
【練習内容】毎Am　200周（40Km）　/　Pm　200周（Km）　その他

【感想】ジュニアのTop3選手のチーム強化練習。
長い距離の走りこみにより強い肉体、精神力を養う練習が中心でした。たんたんと長い距離をすべるのでなく、その中にしっかりと課題をつくり、確実に実行し、とても実のある練習でした。参加選手皆強い意志、しっかりした目標を感じられ、どの学年も今後も強くなるチームと実感しました。

uraraも先日のジュニア選手権（1～2年生）の優勝者を目標に1時間20分走。一生懸命追いかけ良い刺激があった合宿でした。

Saraもバンビ優勝選手と練習（？）ずうっと靴を履いて、一緒に滑ってました。

二人とも団体生活が始めてなので、帰ってきてら少し大人になった感じです。

参加選手、関係者皆様、どうもありがとうございました。

Korea report

韓国で強化練習中の秀明も、だいぶチームや練習になれてきたようです。

韓国の層の厚さ、しっかりした練習。

滑り込む。走りこむ。基礎体力のアップトレーニングをする。

基本中の基本をしっかり行っているようです。

地味で大変な練習ですが、これを忘れると速くなれません。

practice 2007/5/1

【場所】東伏見アイスアリーナ
【参加】urara.t,masatoshi.t
【時間】20:00-21:30
【状態】雨
【練習内容】
・滑走(基礎練習)

uraraと私、今シーズンの目標はバッチテストで級の取得。
監督に目標を・・・・　やる気になりました。

A reinforcement exercise

Blizzardは、5/3～5で豊中ランナーズと佐久で強化合宿をします。

practice 2006/7/30

【参加者】masatoshi,t
【練習場所】練馬リンク
【時間】8：30-10：30
【天気】晴れ
【練習内容】
----ウォーミングアップ--------
・ランニング　10分（上段駐車場）
・フォーム練習
・ジャンプ
----スケーティング------------
・15周ペース　×　3
・10周ペース　×　3
・5周フォーム×　3
・クロス
・スタート　　　×　5

今日は、貸切状態でした。

All Japan junior 2007/4/29

第14回全国ジュニア大会参加

【場所】CMSスケートパーク
【参加】　urara.t, sara.t,ａｒｉｓａ．ｋ， kengo.k
【参加種目】
★バンビクラス(30m)　　sara.t 9位


★小学生1～2年生クラス（500ｍ）　urara.t 4位

※ジュニアA/Bの記録はJRSF正式発表後記載します。

★ジュニアＢ　ａｒｉｓａ．ｋ　
300m（タイムレース）
1000ｍ
3000m（ポイント+エルミネーションレース ）
5000m（エルミネーションレース ）

★ジュニアA　kengo.k
300m（タイムレース）
1000ｍ
10000m（ポイント+エルミネーションレース ）
15000m（エルミネーションレース ）



全体的に見てジュニアのレベルが上がってます。インターナショナルのレースに参加しても十分レースができると思います。
今回のジュニアTop選手達は、2～3年後にはシニアのTop選手に必ずなると感じました。
目標をしっかり持ち、練習頑張ってください。そして、日本をリードして下さい。
JRSF大会委員長の公表にもありますが、基礎トレーニングをしっかりやりましょう。

practice 2007/4/24

【場所】東伏見アイスアリーナ
【参加】urara.t,masatoshi.t
【時間】20:00-21:30
【状態】雨
【練習内容】
・滑走(基礎練習)

私は、遅刻。すみません。

東伏見スピードスケーティングクラブに入部。新しい目標を決め頑張ります。