practice 2007/5/12

Tokyo　Elite　In-Line Speed　School 参加

【参加者】kengo.k,arisa.k,urara.t,sara.t

【練習場所】練馬リンク

【時間】9:00-12：15

【天気】晴れ

【練習内容】

---ウォーミングアップ---

・体操

・ストレッチ

・ランニング（1Km）

【スケーティング】

・アップ　20分

・しゃがんでスケート

・片足　ストレート

・片足　スネーク

・片足　コーナー　（左右）

・ペース　・スタート

・逆回り

【トレーニング】

・縄跳び

・反復横飛び

・フロンランジ

・レッグカール