ローラースピードスケートはインラインスケートを履いて、だれよりも速く走る競技です。 トップスピードは60キロ近くまで上り、目の前を通り過ぎる選手はまるで風のように通りすぎます。
2012/09/28
practice 2012/09/27
※uraraは林間学校の為休み
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メンバー】sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ワンレッグ
・円練習
.ショートリンクでのクロス練習
・200m TT × 2Set
途中小雨がふりましたが、今日の目標にしたクロス練習はしっかりできました。
2012/09/27
Other≫CSR 2012/9/26
今日は、特別支援学校でローラースケート教室をしました。
人数こそ少なかったのですが、皆上手に滑ってました。
ショートリンクでの滑走や輪を括りながら膝を曲げる練習。そしてスラロームで体重移動や片足滑走をしました。
体育館も丁度良い室温なので集中力も続き約90分はフル滑走しました。
※私の在籍している会社ではCSR活動を推進しております。
【知的障害】 障害があるため不器用で自分に自信がありません 失敗する度、大きく傷ついてしまいます。 得意な事や好きな事が見つからず ストレスを発散することも自分を表現する場にも恵まれないまま 引きこもってしまうケースも少なくありません 知的障害のある子供達がローラースケートにより楽しいと感じてもらい、活動範囲を広げ、積極性、チャレンジ精神、仲間意識、バランス感覚、集中力、持久力など養ってくれればと思います。
私の得意分野で皆さんの役に立つのなら、この活動を続けて行きたいと思います。
※CSR:企業や団体の社会的責任
人数こそ少なかったのですが、皆上手に滑ってました。
ショートリンクでの滑走や輪を括りながら膝を曲げる練習。そしてスラロームで体重移動や片足滑走をしました。
体育館も丁度良い室温なので集中力も続き約90分はフル滑走しました。
※私の在籍している会社ではCSR活動を推進しております。
【知的障害】 障害があるため不器用で自分に自信がありません 失敗する度、大きく傷ついてしまいます。 得意な事や好きな事が見つからず ストレスを発散することも自分を表現する場にも恵まれないまま 引きこもってしまうケースも少なくありません 知的障害のある子供達がローラースケートにより楽しいと感じてもらい、活動範囲を広げ、積極性、チャレンジ精神、仲間意識、バランス感覚、集中力、持久力など養ってくれればと思います。
私の得意分野で皆さんの役に立つのなら、この活動を続けて行きたいと思います。
※CSR:企業や団体の社会的責任
practice 2012/09/22
今日は、東日本前日なので。皆個々に調整をしました。
家は練馬総合体育館で軽く汗を流し明日に向け早めに練習終了。
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練習
【メンバー】yuuri.urara.sara
【メニュー】
・体操
【スケーティング】
・5000m ペース
・フォーム練習
・スタート
家は練馬総合体育館で軽く汗を流し明日に向け早めに練習終了。
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練習
【メンバー】yuuri.urara.sara
【メニュー】
・体操
【スケーティング】
・5000m ペース
・フォーム練習
・スタート
2012/09/20
practice 2012/09/19
【練習】自主練習
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・ロープ
【スケーティング】
・ワンレッグ
・円練習
・3000m TT
・200m TT
・400m
・インターバル (1Rap × 3Set)
・スタート
practice 2012/09/17
【場所】熊谷スポーツ文化公園
【練習】Blizzard
【メンバー】kengo,arisa.yuuri.Tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・フォーム練習
【スケーティング】
・ペース 10000m
・3000m × 3Set
雨の為、中断しフォーム練習
・フリー練習
天候が・・・
practice 2012/09/16
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.amon
【メニュー】
・体操
・ランニング
・反復横とび
【スケーティング】
・ペース 10000m
・ペース 3000m
・ペース 1000m
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
天気が・・・
2012/09/19
practice 2012/09/15
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.sara.kanami.amon.toshi.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ペース 10000m
・3000m × 5Set
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
2012/09/14
practice 2012/09/13
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】urara.sara(ayaka.toshi)
【メニュー】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ペース 5000m
・3000m TT
・コーナー練習
・インターバル (1Rap × 5Set)
・200m加速そう
2012/09/10
practice 2012/09/09
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】kengo,arisa.Tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・反復横とび
【スケーティング】
・ペース 10000m
・ペース
●WBグループ
・30000m ペース
・フリー練習
●A/B/Cグループ
・フォーム練習(ショートリンク)600m × 10セット
・フォーム練習 3000m × 2
・インターバル 1周 × 5セット
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
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