2012/09/10

practice 2012/09/09




【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard 
【メンバー】kengo,arisa.Tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・反復横とび
【スケーティング】
・ペース 10000m
・ペース 
 ●WBグループ
・30000m ペース  
・フリー練習

 ●A/B/Cグループ
・フォーム練習(ショートリンク)600m × 10セット
・フォーム練習 3000m × 2
・インターバル 1周 × 5セット

【トレーニング】
・サーキットトレーニング



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