2012/09/09

practice 2012/09/08




【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard 
【メンバー】Tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・反復横とび
【スケーティング】
・Tenpei 30000m
・ペース 10000m
・フォーム練習(ショートリンク)1000m × 10セット
・一周ダッシュ 5セット
・8字滑走
・バック
【トレーニング】
・フォーム練習
・腹筋

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