practice 2011/12/10

寒くなりましたね。ウォーミングアップはしっかりやりましょう。

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】tenpei.arisa.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・サーキットトレーニング
【スケーティング】
・ウォーミングアップ
・ショートリンク　10周（プッシュ）
・ショートリンク　6周（プッシュ＆クロス）
・2000m　フォーム練習（22min）
【トレーニング】
・ジャンプ練習　15　×　5Set
・腹筋

Competition≫Tokyo club match 2011

晴天の中、第30回東京都クラブ対抗競技会が開催されました。
今年もブリザードのメンバーは頑張り、男女とも東京一のクラブになりました。
皆さん、連覇おめでとう！！

主催：東京都ローラースポーツ連盟
後援：日本ローラースポーツ連盟、日本学生ローラースポーツ連盟
会場：江戸川区水辺のスポーツガーデンローラーコート（ホッケー予選：練馬区総合体育館ローラースケート場）
日時：2011年12月4日（日）
種目：ホッケー/スピード/フォギュア
参加クラブ：男子15クラブ/女子11クラブ

東京都クラブ対抗競技会は、東京都ローラースポーツ連盟に所属する、ローラーホッケー、スピード、フィギュアの3部門で個別競技とクラブの総合力を競う競技会です。
今回で30回目と歴史のある大会です。

※結果は、TRSFから公式発表がありしだい記載します。

ウォーミングアップ、先頭は応援に来たHideaki選手

開会式風景

選手宣誓：鷲尾選手（江戸川区連）

フィギュア選手もスピードに参加！

Other≫MILK●JAPAN

TBSのミルクチャポンにインラインスピードスケートが放映されます。
日時は、12月9日（金）am4:35から「すごガキくん」のコーナーです。

※ミルクチャポン：http://www.tbs.co.jp/milk_chapon/

practice 2011/12/03

夕方からの練習だったのですが、お昼までの雨の影響でバンクリンクは使えず、ショートリンクでの練習のみでした。
そろそろ、リンクから露が出てくる季節ですね。

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】kengo.tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
・体操
・ランニング
・サーキットトレーニング
【スケーティング】
・ワンフットでのバラン練習
・フォーム練習　1000m　×　6
・ペース　100Rap
・クロス練習
【トレーニング】
・腹筋
・ストレッチ

practice 2011/12/01

今日は、自宅でトレーニングをしました。

【場所】自宅
【練習】自主練
【メンバー】Urara.sara
・自転車　20分
・体重移動
・ワンレッグスクワット
・腹筋