【場所】熊谷スポーツ文化公園
【練習】Blizzard
【メンバー】tenpei.ayaka.urara.sara.kanami.toshi
（shirai.katuki.ベアバレー）
AM
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・反復横飛び
【スケーティング】
・プッシュ練習 5rap × 3
・Wプッシュ練習（ストレート）5rap × 3
・コーナー練習（クロス）5rap × 3
・コーナー練習（クロス（SpeedUP））5rap × 3
・フォーム練習（ストレート2歩、クロス3歩）5rap × 3
・フォーム練習（ストレート2歩、クロス4歩）5rap × 3
・フォーム練習（100mリンク）
・コーナーダッシュ
・スタート
・ダウン
PM
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ジャンプ 20 × 3
・フォーム練習（体重移動）
【スケーティング】
・フォーム練習（ストレート2歩、クロス4歩） 10分
・アメリカンリレー 10分
・加速走
1周
100m
・ダウン
