practice 2010/04/20

【チーム】自主練
【場所】スポーツセンター　ランニング走路
【メンバー】urara.sara
【天気】雨
【ウォーミングアップ】
・体操
【トレーニング】
・ランニング　15分
・ダッシュ
・ジャンプ
・スキップジャンプ
・サイドジャンプ
・バック
・反復横とび
・腹筋/背筋
・フォーム練習

others≫Quad Wheels

最近、ローラースケートのスピードウィルの品揃えが多くなったと感じてます、また流行りだすのかな？
それにしても、綺麗な色ですね。いったいどの位、性能が上がってるのか試して見たいですね。
ローラースケートのスピードウィルは、日本の価格で3万6千円（POWELLプリモディアノ）ぐらいした記憶があります。高価なウィルは7万円ぐらいしました。
最近、インラインスケートのウィルが２万円すると高いなと思うのですが、昔はウィルを買うのに苦戦しましたね。
そんな高価なウィルでも、私は持っていました。丁度、高校生だったので、ムラサキスポーツやシルバーフォックス、後楽園ローラースケート場でアルバイトし、ローラースケート用品を買ってました。そうそう、世界選手権前は、工事現場でもアルバイトしましたね。どうしても世界選手権に行きたかったので。

others≫Blizzard

全日本も終わり一週間が経ちました。皆さんリフレッシュしましたか。
国際大会を控えてる選手達には宿題です。
先ずは、毎週の滑走距離を100キロ以上目標にしましょう。
それと、練習ノートをクラブ練習時に提出ください。

practice 2010/04/18

【チーム】自主練
【場所】熊谷スポーツ文化公園
【メンバー】 kengo.arisa.urara.sara
【天気】晴れ
【時間】10:00～15:30
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 20分　
・フォーム練習（リンク）
　1.5周×10
　3分×3
　2周×10　
・ペース（ロード）
　5500ｍ
　3030ｍ
　1650ｍ
・その他
・ロープ

practice 2010/04/14

それにしても暗い。

【チーム】自主練
【場所】小金井公園
【メンバー】urara.sara
【天気】晴れ
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ストレート（フォーム練習（スロー））30往復　

・ロープ

others≫Big crash

フランスの大会でのシーンです。
たまにあるんですよね。
転んだら直ぐ立つこれ基本です。でも、これだったらレースが中断されますね。

others≫New Track Geisingen

リンクの色がすごい。。

competition≫scenery （Japan RollerSpeed Championship 2010）

Photo：asako



























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competition≫scenery （Japan RollerSpeed Championship 2010）

Photo：ZAMA






























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others≫??