practice 2010/1/23 TEISS

今日は、暖かい日でしたね。
午前中は、TEISSに参加。

Tokyo　Elite　In-Line Speed　School

午後から自主連をしました。




【チーム】自主練
【場所】江戸川ローラーコート
【メンバー】ryuu,yuuri,aoi,ayaka,urara,sara,toshi
【天気】晴れ
【時間】14:30～17:00
【ウォーミングアップ】
・体操
【スケーティング】
・フォーム練習 2000m ×　5Set
・フォーム練習　600m　×　5Set　
・自主連

others≫Pro men 500m

practice 2010/1/17

今日は、熊谷で練習。
重心のかかる位置を確認しながら練習をしました。
【チーム】自主練
【場所】熊谷スポーツ文化公園ローラースケート場
【メンバー】arisa,yuuri.urara,sara
【天気】晴れ
【時間】13:00～16:00
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・反復横とび&ラダー
【スケーティング】
・フォーム練習
・コーナー練習
・フォーム2000ｍ　×　5セット
【トレーニング】
・フロントランジ
・サイドランジ
・腹筋

New Year's party 2010/01/16

今日は、クラブの新年会を新宿のイタリアンレストランで開催しました。

皆に今年の豊富を聞き、逞しくなってる選手たちに感動しました。
今年も目標に向かって頑張って行きましょう！



二次会はカラオケへ。
子供達が、ぶっ飛んでるのを見てビックリ！
スケート靴を持って無いとこんな感じなんだと・・・

practice 2010/1/16

今日から新しいシーズンのスタート。
先ずは、足の運び方、スケートの軌道確認。
まるで初心者教室の延長ですが子供達にはこれが必要。
レースシーズン後は、スケートが雑になってますので修正からスタートします。

【チーム】自主練
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【メンバー】urara,sara
【天気】晴れ
【時間】12:00～14:30
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・反復横とび
・ラダー
【スケーティング】
・基礎練習
【トレーニング】
・ワンレッグスクワット
・腹筋