practice 2010/1/16

今日から新しいシーズンのスタート。
先ずは、足の運び方、スケートの軌道確認。
まるで初心者教室の延長ですが子供達にはこれが必要。
レースシーズン後は、スケートが雑になってますので修正からスタートします。

【チーム】自主練
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【メンバー】urara,sara
【天気】晴れ
【時間】12:00～14:30
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・反復横とび
・ラダー
【スケーティング】
・基礎練習
【トレーニング】
・ワンレッグスクワット
・腹筋