ローラースピードスケートはインラインスケートを履いて、だれよりも速く走る競技です。 トップスピードは60キロ近くまで上り、目の前を通り過ぎる選手はまるで風のように通りすぎます。
2009/12/23
practice 2009/12/23
practice 2009/12/20
【チーム】自主練
【場所】練馬区総合体育館ローラースケート場
【メンバー】yuuri,urara,sara
【天気】晴れ
【時間】14:00~16:30
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・1周 × 10Set
・円練習
・ショートコーナー練習
・フォーム練習 10周×5Set
・ショートリンクでの追い抜き
【トレーニング】
・ラダー
・スクワット 100回
・腹筋
・ワンレッグスクワット
・ジャンプ
2009/12/22
others≫Short track speed skating
読売新聞
ショートトラックのオリンピック代表が決まりましたね。
代表の中に貞包紘子選手も入ってます。
私が現役から放れてたころにインラインを頑張ってた選手です。
貞包選手は、ジュニアでローラーの世界選に出場してます。
ローラーに関わった選手で、冬のオリンピックに出たのは初めてかな。
応援してます。
2009/12/21
practice 2009/12/20
practice 2009/12/19 TEISS
Tokyo Elite In-Line Speed School 参加
【開催場所】熊谷スポーツ文化公園ローラースケート場(第二多目的広場)
【天気】晴れ
【時間】10:00~12:30
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング(リンク_5周)
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 20分
・ストレート練習
スラローム両足
スラローム片足
・ショートリンク
両足
片足
ワンクロス
・A 2000m×3
B 1000m×3
C 1000m×3
D 600m×3
・ダウン(逆回り)
practice PM
【チーム】自主連
【場所】熊谷スポーツ文化公園
【メンバー】arisa,yuuri,ayaka,urara,sara,toshi
【天気】晴れ
【時間】14:00~16:00
【スケーティング】
・フォーム練習
プッシュ 3周×6
・5000m
・3000m
・2000m
・200m
【開催場所】熊谷スポーツ文化公園ローラースケート場(第二多目的広場)
【天気】晴れ
【時間】10:00~12:30
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング(リンク_5周)
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 20分
・ストレート練習
スラローム両足
スラローム片足
・ショートリンク
両足
片足
ワンクロス
・A 2000m×3
B 1000m×3
C 1000m×3
D 600m×3
・ダウン(逆回り)
practice PM
【チーム】自主連
【場所】熊谷スポーツ文化公園
【メンバー】arisa,yuuri,ayaka,urara,sara,toshi
【天気】晴れ
【時間】14:00~16:00
【スケーティング】
・フォーム練習
プッシュ 3周×6
・5000m
・3000m
・2000m
・200m
2009/12/16
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