【開催場所】熊谷スポーツ文化公園ローラースケート場（第二多目的広場）
【天気】晴れ
【時間】10:00～12:30
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング（リンク_5周）
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 20分
・ストレート練習
スラローム両足
スラローム片足
・ショートリンク
両足
片足
ワンクロス
・A 2000m×3
B 1000m×3
C 1000m×3
D 600m×3
・ダウン（逆回り）
practice PM
【チーム】自主連
【場所】熊谷スポーツ文化公園
【メンバー】arisa,yuuri,ayaka,urara,sara,toshi
【天気】晴れ
【時間】14:00～16:00
【スケーティング】
・フォーム練習
プッシュ ３周×６
・5000ｍ
・3000ｍ
・2000ｍ
・200ｍ
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