ローラースピードスケートはインラインスケートを履いて、だれよりも速く走る競技です。 トップスピードは60キロ近くまで上り、目の前を通り過ぎる選手はまるで風のように通りすぎます。
2009/11/29
practice 2009/11/29
【チーム】自主連
【場所】江戸川ローラーコート
【メンバー】kengo,ryuu,arisa,yuuri,aoi,ayaka,urara,sara,toshi
【天気】晴れ
【時間】9:00~12:30
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 20分
・ストレート練習 1周×10Set
・プッシュ練習 2周×5Set
・2000m × Set
・20分ロードコース
2009/11/28
practice 2009/11/28
【チーム】Blizzard
【場所】江戸川ローラーコート
【メンバー】arisa,yuuri,aoi,ayaka,urara,sara,toshi (visitor:tenpei)
【天気】晴れ
【時間】9:00~12:30
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ(100mリンク一周)
・8の字 10周
・5周プッシュ 5Set
・3周プッシュ 3Set
・スラローム 10周
・10,000m
・追い抜き
・アメリカンリレー
・スタート
・ダウン
・ラダー
・ストレッチ
午後は、練馬で練習。
【チーム】自主練習
【場所】練馬区総合体育館ローラースケート場
【メンバー】ryuu,arisa,yuuri,aoi,ayaka,urara,sara,toshi
【天気】晴れ
【時間】14:30~16:00
・フォーム練習 10周 × 10Set
・自主練習
2009/11/26
2009/11/24
Info≫第28回東京都クラブ対抗競技会の日程変更
現在、第28回東京都クラブ対抗競技会が開催されておりますが、11月22日(日)のホッケー予選が雨の為に順延になった関係で、最終日が12月13日(日)の予備日に変更となります。
12月13日(日)9時~
●スピード競技 (arisa,yuuri)
●フィギュア競技 (Urara)
●ホッケー決勝
12月13日(日)9時~
●スピード競技 (arisa,yuuri)
●フィギュア競技 (Urara)
●ホッケー決勝
practice 2009/11/23
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