practice 2010/08/25

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】yuuri.urara.sara
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　20分
・クロス練習
・フォーム練習　3周　×　5
・300mTT
・加速走　200ｍ
・100m
・2000m

Info≫Blizzard

9月の練習日をお知らせします。

●練習
9月18日（土）江戸川（貸切）　15時30分～18時30分（16時～18時スケーティング）
9月25日（土）江戸川（貸切）　15時30分～18時30分（16時～18時スケーティング）

●School
9月11日（土）練馬総合体育館（貸切）　9時00分～12時00分

●大会
9月5日（日）第56回東日本ローラースケートスピード選手権大会　熊谷　　8時30分集合

※8月29日（日）第２８回東京都クラス別スピード選手権大会　江戸川　7時30分集合

practice 2010/08/24

暑いぞ熊谷！

【場所】熊谷スポーツ文化公園
【練習】自主練
【メンバー】urara.sara
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・ロープ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　10分
・クロス練習＆スラローム
・コーナーダッシュ
・300mTT
・加速走　200ｍ
・300mTT
・Wプッシュ練習
・100m
・2000m
・1000m
・スタート練習
・ダウン　逆回り

other≫DVD

ここ数日、台湾で行われたアジア選手権大会のDVDを見てます。
Top選手のスケーティングや各国の実力などを見て、いろいろと考えさせられてます。

白井さん、ありがとうございます。

practice 2010/08/22

TEISS参加

【場所】江戸川ローラーコート
【メンバー】yuuri.tenpei.ayaka.urara.sara.toshi.kanami
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　20分
☆ショートリンク
・フォーム練習　5周　×　3
・Wプッシュ練習
・2000m
・スタート練習
・ダウン　逆回り