
【場所】練馬リンク
【参加】Urara,t
【時間】9:00-12:00
【状態】晴れ
【練習内容】
〈ウォーミングアップ〉
・体操
・ストレッチ
・ランニング1Km
〈スケーティング〉
・アップ20分
・ストレート
・コーナー
・3Rep × 5Set
・基本練習
・ゲーム(ドンじゃんけんポン)
〈トレーニング〉
・縄跳びを使用し、ジャンプ練習
ローラースピードスケートはインラインスケートを履いて、だれよりも速く走る競技です。 トップスピードは60キロ近くまで上り、目の前を通り過ぎる選手はまるで風のように通りすぎます。