practice 2014/02/15

週末の大雪はもう勘弁して下さい・・・

【場所】総合体育館
【練習】雪の為、クラブ練習は中止。自主練習
【メンバー】ulara
【メニュー】
・体操
・ランニング　30Lap（20分）
・サーキットトレーニング

practice 2014/02/13

【場所】江戸川ローラーコート
【メンバー】yuuri.ulara,yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ 25lap
・コーナー練習
・インターバル　10000m
・ショートコーナー　基礎練習

practice 2014/02/09

【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】積雪の為自主練習に変更
【メンバー】yuuri.ulara,sara
【メニュー】
・雪かき
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ（ショートコース）100lap
・８サークル　プッシュ練習
・ショートコース　50Lap
・コーナー練習
・円練習
・3Lap　プッシュ練習　3set(14･13・12)
・ダウン

practice 2014/02/02

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Hideaki School
【メンバー】kengo,arisa,yuuri.tenpei,ayaka,yuka.ulara,sara.toshi.kanami.amon.yuuto（Yamamoto）
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ（ショートリンク）100lap
・コーナー練習
・円練習
・ペース　10000m
・ダウン
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
・体操

practice 2014/02/01

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Hideaki School
【メンバー】kengo,arisa,yuuri.tenpei,ayaka,yuka.ulara,sara.toshi.kanami.amon.yuuto.yuugo
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ（ショートリンク）100lap
・コーナー練習
・円練習
・ペース　10000m
・ストレート基礎練習
・ペース　5000m
・フォーム練習　3000m　×　２Set
・ダウン
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
・体操

Info》BLIZZARD

本日（2/8（土））雪の為、練馬、印西、江戸川の練習を中止します。
トレーニングをしっかりお願いします。

A little break≫国体 iceskate 2016/01/29

日光で国体のスピードスケート競技が開催され、ブリザードからもHideaki（徳島県）、Yuuri（千葉県）が参加しました。
なかなか、氷上練習ができない二人ですが、頑張りが見え楽しく応援ができました。
ワンシーズン、氷上で練習ができれば、そこそこ走れそうですね。

practice 2014/01/26

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】kengo,arisa,yuuri.tenpei,ayaka,yuka.ulara,sara.toshi.kanami.amon.yuuto.yuugo
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ（ショートリンク）100lap
・ペース　10000m
・円練習
・5000m
・ダウン
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
・体操

practice 2014/01/25

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】kengo,arisa,yuuri.tenpei,ayaka,yuka.ulara,sara.toshi.kanami.amon.yuuto.yuugo
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ（ショートリンク）100lap
・ペース　10000m
・円練習
・ペース　10000m
・フォーム練習　3000m　×　２Set
・ダウン
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
・体操

INFO≫Blizzard

2月8日（土）の午前中、練馬の貸切が取れましたので練習します。

2月8日（土）自主練習（練馬）9:00～12:00（貸9-12）

夕方は江戸川で通常通りクラブ練習です。

INFO≫Blizzard

2月度の予定/練習日をお知らせ致します。

2月1日（土）喜多スクール（江戸川）15:30～19:00（貸16-19）
2月2日（日）喜多スクール（江戸川）7:30～11:00（貸8-10）
2月8日（土）自主練習（練馬）9:00～12:00（貸9-12）
2月8日（土）クラブ練習（江戸川）15:00～19:00（貸16-19）
2月9日（日）クラブ練習（江戸川）15:00～19:00（貸16-19）
2月15日（土）クラブ練習（江戸川）15:00～19:00（貸16-19）
2月16日（土）クラブ練習（江戸川）15:00～19:00（貸16-19）
2月22日（土）クラブ練習（江戸川）15:00～19:00（貸16-19）
2月23日（日）クラブ練習（江戸川）15:00～19:00（貸16-19）

※2/1～2の喜多のスクールの参加費は1回1000円+リンク代です。
※2月は練習日が6回になりますので月謝が変わります。

CSR≫2014/01/22

小岩特別支援学校でローラースケート教室を開催しました。

今日は、5名が滑走、滑れるメンバーだったので、周回練習やスラロームそして瓢箪練習をしました。

こんな雰囲気で楽しく滑ってます。

※私の在籍している会社ではCSR活動を推進しております。

【知的障害】 障害があるため不器用で自分に自信がありません 失敗する度、大きく傷ついてしまいます。 得意な事や好きな事が見つからず ストレスを発散することも自分を表現する場にも恵まれないまま 引きこもってしまうケースも少なくありません 知的障害のある子供達がローラースケートにより楽しいと感じてもらい、活動範囲を広げ、積極性、チャレンジ精神、仲間意識、バランス感覚、集中力、持久力など養ってくれればと思います。

私の得意分野で皆さんの役に立つのなら、この活動を続けて行きたいと思います。
※CSR：企業や団体の社会的責任

practice 2014/01/19

【場所】体育館（千葉県）
【練習】クラブ練習
【メンバー】kengo,arisa,yuuri.tenpei,ayaka,yuka.ulara,sara.toshi.kanami.amon.yuuto.yuugo
【メニュー】
・体操
・ランニング
・ワンレッグスクワット
・ストレッチ
【スケーティング】
・アップ（ショートリンク）100lap
・円練習
・ショートコーナー練習
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
・体操

practice 2014/01/18

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メンバー】kengo,arisa,yuuri.tenpei,ayaka,yuka.sara.toshi.kanami.amon.yuuto.yuugo
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ（ショートリンク）100lap
・円練習
・ショートコーナー練習
・ペース　10000ｍ
・ペース　10000ｍ
【トレーニング】
・サーキットトレーニング
・体操