practice 2009/03/1

【チーム】自主練
【場所】CMS
【メンバー】ryuu.w,yuuri.y,aoi.w,urara.t,sara.t
【天気】晴れ
【メニュー】
・体操
・ランニング
・ラダー
--------スケーティング-------
・ウォーミングアップ　20分
・サークル練習
・コーナーでの追い抜き
・コーナーダッシュ
・ストレートダッシュ

TEISS ＆ practice 2009/02/28

午前中は、Tokyo　Elite　In-Line Speed　Schoolに参加


午後は、自主練習
【チーム】自主連
【場所】熊谷スポーツ文化公園
【メンバー】kengo.k,arisa.k,ryuu.w,yuuri,y,aoi.w,urara.t
【天気】晴れ
【メニュー】
--------スケーティング-------
・3000m × 6

practice 2009/02/22

【チーム】自主連
【場所】専修大学ローラースケート場
【メンバー】urara.t,sara.t
【天気】晴れ
【メニュー】
・体操
・ランニング
--------スケーティング-------
・アップ10分　
・ペース　5000ｍ
・コーナーダッシュ
・フォーム練習　3Rep×5
・ストレート　ワンレッグ
・コーナー　ワンレッグ
・スタート

平成21年度スポーツ安全保険について

平成21年度スポーツ安全保険に加入します。

保険内容及び掛け金が去年と変わっておりますのでご確認ください。
平成21年度（2009年度）スポーツ安全保険の改定のご案内（ＰＤＦ形式）

Blizzardクラブ員は加入必須です。

※熊谷スポーツ文化公園ローラースケート場でスピード練習をする方は加入が必須になっておりますので、人数の関係で加入できない方は、ご相談ください。

手続きにつきましては、後日連絡します。

Italian Indoor (Roller) Championships

Italian Indoor (Roller) Championships

Inline Challenge School

practice 2009/02/14

【チーム】Blizzard
【場所】熊谷スポーツ文化公園
【メンバー】kengo.k,arisa.k,yuuri,y,urara.t,sara.t
（visitor）totori.yuka.s
【天気】晴れ
【メニュー】
・体操
・ランニング
・ラダー
・ストレッチ
--------スケーティング-------
・アップ20分　
・コーナー練習（ショートリンク）
・コーナーダッシュ
・ストレートダッシュ
・10000ｍ
・スタート
------トレーニング--------
・スクワット

Little break

最近、よく行くシチュー専門店です。

銀之塔


食べるとやみつきに。

Edogawa

ローラースケート場の工事状況を視察してきました。
今回は、TRSF理事と同行し詳細な打ち合わせと試走をしました。
感触は、Goodですね。まだ上塗りをしたばかりなので、多少ソフトな感じがしますが、とてもスムーズに出来上がってます。
他施設の工事がまだなので、皆さんが滑れるようになるのは4月初旬だと思います。

Info＞全国中学校アイススケート大会

先日、長野のMウェーブで開催されました、全中の様子です。









ジョアンナも参加。
ロング（シングル）の試合に初参戦でしたが、良いタイムで走れたようです。 お疲れ様。

practice 2009/02/11

【チーム】自主練
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【メンバー】ryuu,aoi,urara,sara,masatoshi
【天気】晴れ
【メニュー】
・体操
・ランニング
・ラダー
--------スケーティング-------
・体重移動　
・クロス練習
・30周（プッシュ）
・30周（プッシュ）
・30周（プッシュ）
・スタート

自主連なので久々に子供達の後ろについて練習。
筋肉痛・・

practice 2009/02/08

【チーム】自主練
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【天気】晴れ
【メニュー】
・体操
・ランニング
--------スケーティング-------
・体重移動　
・30周（プッシュ）
・20周（プッシュ）
・10周（プッシュ）
・5周（プッシュ）×3
・スタート

practice 2009/02/07

【チーム】Blizzard
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【天気】晴れ
【メンバー】kengo.k,ryuu.w,yuuri.y,aoi.w,urara.t,sara.t
（visitor）tenpei.z
【メニュー】
・体操
・ランニング
・ラダー
--------スケーティング-------
・体重移動　10分
・コーナー練習
・クロス
・30周（プッシュ）
・20周（プッシュ）
・10周（プッシュ）
・5周（プッシュ）×3
・コーナーダッシュ
・スタート
--------トレーニング---------
・縄跳び　100回×3
・ジャンプ　30秒×3
・ランニング（クールダウン）

Little break