practice 2006/9/3

【場所】マラソンコース
【参加】masatoshi,t
【時間】7：30-9：30
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操
・ランニング　30分
・Boxジャンプ　2分・1分　

practice 2006/9/3

【場所】道満
【参加】masatoshi,t
【時間】7：30-9：00
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操＆ランニング
・ウォーミングアップ
・一周タイムトライアル　（8：45）
・フォームトレーニング

practice 2006/9/2

Am
【場所】道満
【参加】masatoshi,t
【時間】7：30-9：30
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操＆ランニング
・90分走
参考タイム
1.10：30
2.9：44
3.10：00
4.9：46
5.9：52
6.9：41
7.9：48
8.10：02
9.9：30
10. +1：05
合計　90分

Pm
【場所】練馬リンク
【参加】urara,t
【時間】12：30-14：00
【状態】晴れ
【練習内容】
・体操
・アップ10周
・2周×5
・1周TT×5　（最高22.76）
・エイトサークル
・いざり
・ひょうたん
・スタート練習　×10

JAPAN Team

日本チームも練習開始。

がんばれ！！




ん?フランスの女子のほうが秀明よりでかい・・・・

other Word Roller Speed Skating Championships

世界選、始まりますね。東京は雨だけど韓国は良い天気みたいです。
ぞくぞくと各国が練習してます。

practice 2006/8/29

【場所】小金井公園
【参加】masatoshi,t
【時間】20:00-21:00
【状態】晴れ
【練習内容】
・30分ペース
　

other Word Roller Speed Skating Championships

秀明選手が参加している世界選ももうすぐ開幕。
今年もアジアが熱い。
開催国の韓国と台湾が調子が良いようですね。
アメリカ、イタリア、フランス、コロンビア、ニュージーランドのどの辺りに食い込めるか。
日本の選手も韓国、台湾に負けないようがんばれ！！

practice 2006/8/27

【場所】練馬リンク
【参加】Urara,t
【時間】12：00-14：00
【状態】曇り
【練習内容】
・アップ10周
・2周ダッシュ　×　5Set
・2周フォームトレーニング　×　5Set
・1周ダッシュ　×　5set
・50ｍダッシュ　×　5set　
・クロス
・ヤジロベー
・ひょうたん
・バック

practice 2006/8/26

【参加者】urara,t
【時間】9：00 - 12：00
【練習内容】
Tokyo　Eliti　In-Line Speed　School 参加
・体操　
（スケーティング）
・ウォーミングアップ　20分
・しゃがんでスケート
・片足でスケート
・フォームトレーニング
・ペース
・その他

何気に最後まで、スケート練習をしてました。
ちょっとビックリ。

other 2006/8/24

明日から、世界大会に出発する、喜多秀明選手と、その応援兼勉強に行く喜多健太選手と久々に食事をしながら、いろいろとインラインスピードについて、ローカルからワールドまでの話をしました。現役選手と話をすると刺激がありますね。
しかし、良く食べる・・・・

世界戦、がんばれ！！

practice 2006/8/23

【場所】小金井公園
【参加】Urara,t
【時間】6：30-8：00
【状態】晴れ
【練習内容】
・ウォームアップ10周
・2周ダッシュ　×　5Set
・2周フォームトレーニング　×　5Set
・ヤジロベー
・30ｍダッシュ　×　10Set

practice 2006/8/22

【参加者】masatoshi,t
【時間】6：30 - 7：30
【練習内容】
・ランニング　30分
・ストレッチ

practice 2006/8/21

【参加者】masatoshi,t
【時間】6：00 - 7：30
【練習内容】
・ランニング　30分
・ダンベルカール　15Kg×30×2
・ダンベルプレス　15Kg×10×2

practice 2006/8/19

Am
【場所】道満
【参加】masatoshi.t
【時間】8：00-9：30
【状態】晴れ
【練習内容】40分走
Pm
【場所】練馬リンク
【参加】Urara,t　Sara,t
【時間】14：00?15：00
【状態】晴れ
【練習内容】
・アップ10周
・2周ダッシュ　×　5Set
・2周フォームトレーニング　×　3Set
・クロス
・ヤジロベー
・ひょうたん