practice 2014/04/10

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・トレーニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ　5000ｍ
・インターバル　10000ｍ
・加速走200m　×　5Set
・ペース　5000ｍ

practice 2014/04/08

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・トレーニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ　5000ｍ
・インターバル　10000ｍ
・加速走200m　×　5Set
・ペース　10000ｍ

practice 2014/04/06

午後

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ　10000m
・ロング練習

practice 2014/04/06Am

午前練習

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ　10000m
・スピード練習

practice 2014/04/05

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習
（visitor：1名参加）
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ　10000m
・スピード練習

practice 2014/04/03

【場所】練馬区総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング

practice 2014/04/02

【場所】練馬区総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ　10000ｍ
・ペース　1000ｍ　×　5set
・フリー練習

practice 2014/04/01

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ　5000ｍ
・インターバル　10000ｍ
・コーナーダッシュ

practice 2014/04/01

【場所】練馬区総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練習
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ　10000ｍ
・ペース　1000ｍ　×　5set
・フリー練習

practice 2014/03/30

【場所】体育館（千葉県）
【練習】クラブ練習（コーチ：秀明）
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・アップ　100rap
・ペース　10rap　×　5set
・基礎練習