practice 2013/07/25

【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練習
【メンバー】sara
【メニュー】
・体操
【スケーティング】
・ペース　30Rap
・基礎練習
・ダウン　20Rap

National team summer camp 2013

7月20日～22日に長野県長野市のリバーフロントスポーツガーデンでナショナルチームの合宿が行われました。
今回はジュニアだけの参加になりましたが、ここ数年、ナショナルの合宿により全体的なレベルが合ってたので、練習もハードなメニューが行われるようになってきました。
今回ブリザードからは、tenpei,arisa,yuuri,ayaka,ulara,yukaが選抜され、皆一生懸命トレーニングをしてました。

・動画は、最後のダウン風景です。

連盟スタッフの皆様、お世話になりました。

Info≫第31回東京都クラス別スピード選手権大会 Tokyo Roller Speed Challenge Cup 2013

第31回東京都クラス別スピード選手権大会 Tokyo Roller Speed Challenge Cup 2013の申込み締切が近づいてきました。
申し込みが遅れる場合は、連絡を頂けると助かります。

申込み締切　2013年7月19日（金）

【日時】2013年8月11日（日）am 9:00～16:00（公式練習am 8:15～　開会式 am 9:00～）※　雨天時　2013年8月18日（日）am 9:00～
【開催場所】江戸川区水辺のスポーツガーデン　ローラーコート　バンクトラック（２００ｍ）
（東京都江戸川区東篠崎2-4　℡ 03－5636－6550）
【カテゴリー】
■チャレンジクラス　インラインスケート
インラインスケートでスピードレースをします。ビギナーからエキスパートまで参加ができます。
■チャレンジクラス　ローラースケート
ローラースケートでスピードレースをします。ビギナーからエキスパートまで参加ができます。
■チャレンジバンビクラス
未就学児向けスピードレース。上手に滑れるお子様、どんどんチャレンジしてください。
■スペシャルクラス
障がいを持った方々向けレース。ビギナークラス、選手クラスがあります。
■選手クラス
選手クラスのスピードレースです。スピードに自信のある方参加下さい。

【主催】東京都ローラースポーツ連盟
【主管】江戸川区ローラースケート連盟
【後援】江戸川区・江戸川区体育会（案）

誰でも参加できる大会です。
是非、皆さんの参加をお待ちしております。

practice 2013/07/15

【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練習
【メンバー】arisa,yuuri,ulara,sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ペース　100Rap
・基礎練習
・フォーム練習(inのin)5Rap　×　10Set

practice 2013/07/14

【場所】長野県千曲川リバーフロントガーデンローラースケート場
【練習】クラブ練習
【メンバー】yuuri,tenpei,ayaka,ulara,yuka,sara,kanami,toshi,amon,yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
Am
・ペース　50Rap
・ペース　3000m
・ペース　2000m
・ペース　1000m
・ペース　600m
・ダウン　5000m

PM　
・ペース　50Rap
・フォーム練習
・ダッシュ　１Rap　×　6Set
・ダウン　2000m