practice 2013/07/15

【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練習
【メンバー】arisa,yuuri,ulara,sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ペース　100Rap
・基礎練習
・フォーム練習(inのin)5Rap　×　10Set