practice 2013/02/07

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練　
【メンバー】yuuri.ayaka.ulara.sara.toshi
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　5000mp
・フォーム練習
・円練習
・ペース　10000m

practice 2013/02/03

【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練習　
【メンバー】kengo.yuuri.ayaka.ulara.sara.toshi
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・クラブ練習の復習

practice 2013/02/03

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習　
【メンバー】kengo.yuuri.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.amon
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　50Rap
・フォーム練習
・円練習
・2000m　×　5Set（ファーム練習（21AVE)）
【トレーニング】
・サーキットトレーニング　2Set

practice 2013/02/02

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】クラブ練習　
【メンバー】kengo.yuuri.ayaka.ulara.yuka.sara.kanami.toshi.amon
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
・フォーム練習
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　50Rap
・フォーム練習
・2000m　×　10Set（ファーム練習（21AVE)）
・円練習
・体重移動練習
【トレーニング】
・サーキットトレーニング　2Set

今日は、渡良瀬後初のクラブ練習でした。オフの間にリフレッシュができたようで、皆、練習に集中してました。

practice 2013/01/31

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習　
【メンバー】ulara.sara（yuuri.ayaka.toshi）
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟
【スケーティング】
・フォーム練習（ショートコーナー、円、ストレート）

片コーナーが全体的に霜がおりてしまい200mリンクの周回ができませんでした。
これだけ広範囲がウェットになったのは初めてです。