practice 2012/07/28 Pm

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard　
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
【メニュー】
・体操
・ランニング
・550m走
【スケーティング】
・ペース　10000m
・19秒ペース（男子）　
・3000m　ポイント
・3000m　エルミネーション
・500m　3回
・ダウン

practice 2012/07/28 Am

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】練馬総合体育館ローラースケート場　
【メンバー】yuuri.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.amon
【メニュー】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
フォームトレーニング　繰り返し
・8歩
・10歩
・12歩

practice 2012/07/26

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】yuuri.ayaka.urara.sara.toshi
【メニュー】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ペース　10000m
・3000m　TT
・プッシュ練習
・200m加速走　×　5
・ダウン

practice 2012/07/25

【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練
【メンバー】yuuri.urara.sara.kanami.amon
【メニュー】
・体操
・ランニング
【スケーティング
フォーム練習　繰り返し
・8歩
・10歩

practice 2012/07/24

【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練
【メンバー】yuuri.urara.yuka.sara.kanami.amon
【メニュー】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
フォーム練習　繰り返し
・8歩
・10歩