本日の練習は雨天の為、中止に致します。
レース前なので、しっかり体を動かすようにして下さい。
※シティーランワンピースの申し込みは、本日18時までにメールでお願い致します。
ローラースピードスケートはインラインスケートを履いて、だれよりも速く走る競技です。 トップスピードは60キロ近くまで上り、目の前を通り過ぎる選手はまるで風のように通りすぎます。
2012/04/14
2012/04/13
practice 2012/04/12
暖かくなってきましたね。
今日は、ayaka,toshi,yuutoも頑張って練習しておりました。
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・クロス練習(ロープ)
【スケーティング】
・ペース 5000m
・3000mTT
・プッシュ練習
・400m × 2Set
・スタート
今日は、ayaka,toshi,yuutoも頑張って練習しておりました。
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メンバー】urara.sara
【メニュー】
・体操
・ランニング
・クロス練習(ロープ)
【スケーティング】
・ペース 5000m
・3000mTT
・プッシュ練習
・400m × 2Set
・スタート
Info≫Blizzard
シィティーランワンピースの斡旋です。
メーカーはブリザードワンピースと同じ所なので、皆さんが着てるワンピのサイズを参考にして下さい。(長袖のみ)
※申込は、今週の土曜までとなります。
※詳細は、後ほどメールを致します。
2012/04/12
Blizzard camp 2012/04/07~08
全日本に向け千曲川リバーフロントスポーツガーデンローラースケート場で合宿を行いました。
初日は、雪が舞う中での練習でしたが、長距離を中心に皆元気いっぱいに練習をしました。
2日目は暖かったのでスプリント系の練習をメインに行いました。皆、良い感じでスピードを上げてましたね。
【練習】Blizzard
【メンバー】kengo,yuuri.tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi.amon.yuuto
●1Day am
【メニュー】
・体操
・ランニング
・サーキットトレーニング
【スケーティング】
・ペース&インターバル 15000m
・10000m追抜き走
・ランニング
●1Day pm
【メニュー】
・体操
・ランニング
・サーキットトレーニング
【スケーティング】
・ペース 10000m
・1400m × 3
・800m × 3
・200m × 10
・ダウン
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