2011/06/28

practice 2011/6/26


不安定な天気で練習も予定通りに行かなかったです。

【場所】CMS
【練習】Blizzard
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.yuka.sara.kanami
★AM
・体操
・ランニング
・スピードリング
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 50Rap
・ペース 100Rap
・プッシュ 30Rap
★PM
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ペース 200rap
・フリー練習

おろしたての新品。なんかブルーで変って話してた時に
一回の転倒でウィルもクラッシュ、中心部にクラックが入ってしまいました。
大転倒でもないのに、この壊れかたは問題ですね。

Info≫Blizzard

7月度のスケジュールです。

7月2日(土)17:00~20:00 クラブ練習(江戸川)
7月16日(土)強化合宿
7月17日(日)強化合宿
7月18日(月)強化合宿
7月30日(土)10:00~16:00 クラブ練習(CMS)
7月31日(日)13:30~16:00 TEISS(江戸川)

※強化合宿については、別途お知らせ致します。

2011/06/25

practice 2011/6/25


今日は、午後から雨の予報だったので、6時~8時の枠で自主練をしました。4時半で、暗いと思ったら明るいのにビックリしました。
【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】yuuri.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 50Rap
・800m × 5 プッシュ 
・5000m プッシュ
・200m プッシュ(20min) 複数回
・ダウン
【トレーニング】
・ロープ
・ジャンプ
・フォーム練習
・腹筋
・背筋
・腕立て
・ワンレッグスクワット

Other≫TRSF 2011/6/24

今日は、連盟室で東京都ローラースポーツ連盟のスピード委員会を開催しました。
議題は第29回東京都クラス別スピード大会についてを中心に話し合いをしました。
・カテゴリーについて
・種目について
・広報について
・プレゼンターについて
・他競技のエキジビションついて

近日中には、要項を発表します。

■カテゴリー
Aクラス(選手クラス) TRSF登録選手
Bクラス(選手クラス)中学生(JRSF一部選手はAクラスで出場)
Cクラス(選手クラス)小学生高学年4~6年生
Dクラス(選手クラス)小学生低学年1~3年生
シニアクラス 40歳以上
チャレンジクラス(一般) 中学生以上
チャレンジジュニア(一般)小学生
チャレンジローラースケート ローラースケートでの参加
ビギナークラス スケート教室後に30mタイムトライアル


今回2つのカテゴリーを増やしました。

・チャレンジローラースケート ローラースケートでのレースです。
  一般方やホッケー選手、フィギュア選手の参加をお待ちしております。自分のスケート技術のバロメーターにしてください。

・ビギナークラス スケート教室後に30mタイムトライアルレースを体験してもらいます。
  一般の方にインラインスケートの初心者レッスンを致します。その後にスピードレースを体験して頂きスピードレースを楽しんで頂きたいと思います。

2011/06/19

practice 2011/6/19





【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】kengo.tenpei.yuuri.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi
・体操
・ランニング
・柔軟
・ジャンプ(スピードリング)
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 50Rap
・2000m × 2
・1000m × 2
・500m  × 2
・アメリカンリレー
・200m 加速走
・ダウン 逆周り
・2周スプリント × 5
・アメリカンリレー 20分
・スタート
・ダウン(逆周り)