Info≫TEISS 2011/3/19

東北地方太平洋沖地震の影響で交通機関の乱れが予想されますので、3月19日のSchoolを中止致します。

Info≫Blizzard

3月20日（日）板橋シティーマラソン（東京・荒川市民マラソン）ですが、地震の影響で中止になりました。

Info≫blizzard

本日（3/13）の練習ですが、15:30より江戸川ローラーコートで開催しますが、クラブ練習から自主練習に変更します。
参加につきましては、自己判断でお願い致します。

practice 2011/3/12

江戸川、練馬が使えなかったのでCMSへ。いつもなら1.5時間で行けるところ、高速が使えなかったので3時間、遠かった。

【場所】CMSスケートパーク

【練習】自主練

【メンバー】hideaki.kenta.yuuri.urara.sara(yamamoto,shinozuka.ogawa.ootake)

自宅付近のガソリンスタンドにガソリンが空っぽ。焦りました・・

Info≫blizzard

東北・太平洋沿岸地震で被災をうけました方々にお悔やみとお見舞いを申しあげます。

※本日（3/12）のクラブ練習は中止に致します。

昨日の地震はすごかったです。私は、4時間を掛け帰宅。
東京の交通網は完全ストップし、多くの人が歩いてました。
私の姉も宮城に住んでますので、心配しましたが、今朝、母親と連絡がとれたので
安心しました。

東京で合宿をしていた、徳島組、名古屋組も皆大丈夫です。

※津波警報が消えないと江戸川ローラーコートの使用はできません。

practice 2011/3/10

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】hideaki.kenta.Kengo.yuuri.urara.sara(ogawa.ootake)
・自主練メニュー

Info≫Blizzard

※3月12、13日のクラブ練習は、クラブ関係者のみになります。
（visitorの参加は不可となります。）

3月12日（土）クラブ練習（江戸川ローラーコート）15:30～19:00
3月13日（日）クラブ練習（江戸川ローラーコート）15:30～19:00

practice 2011/3/6≫scenery

practice 2011/3/6

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】Kengo.arisa.yuuri.Tenpe．ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi
・体操
・ランニング
・柔軟
・スピードリング
【スケーティング】
・10000m ウォーミングアップ
・300m　TT
・5000m　インターバル　×　2
・400m　×　2
・フリー練習
・ダウン
【トレーニング】
・腹筋
・腕立て
・スクワット
・カーフレイズ

practice 2011/3/5

今日はスペシャルな選手と練習しました。

【場所】CMSスケートパーク
【練習】Blizzard
【メンバー】Kengo.yuuri.Tenpe．ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi
・体操
・ランニング
・柔軟
・スピードリング
【スケーティング】
・10000m ウォーミングアップ
・4周　×　2
・3週　×　2
・2周　×　1
・5000m　×　2

Pm
・体操
・ラダー＆スピードリング
【スケーティング】
・10000m ウォーミングアップ
・加速走　×　2
・アメリカンリレー
・スタート
・ダウン　　逆周り