practice 2011/3/6

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】Kengo.arisa.yuuri.Tenpe．ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi
・体操
・ランニング
・柔軟
・スピードリング
【スケーティング】
・10000m ウォーミングアップ
・300m　TT
・5000m　インターバル　×　2
・400m　×　2
・フリー練習
・ダウン
【トレーニング】
・腹筋
・腕立て
・スクワット
・カーフレイズ