2011/03/06

practice 2011/3/6




【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】Kengo.arisa.yuuri.Tenpe.ayaka.urara.yuka.sara.kanami.toshi
・体操
・ランニング
・柔軟
・スピードリング
【スケーティング】
・10000m ウォーミングアップ
・300m TT
・5000m インターバル × 2
・400m × 2
・フリー練習
・ダウン
【トレーニング】
・腹筋
・腕立て
・スクワット
・カーフレイズ

0 件のコメント: