practice 2011/1/16

今日は寒かったですね。熊谷も雪が風にのって舞いました。

【場所】熊谷スポーツ文化公園
【練習】自主練
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.sara.kanami.toshi　
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・ジャンプ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　50Rap
・フォーム練習　3Rap
・パラシュート
・ストレート練習
・スタート
【トレーニング】
・反復横飛
・ジャンプ
・フロントランジ
・腕立て
・腹筋
・ワンレッグスクワット
・腹筋
・腕立
・ワンレッグスクワット
・スクワット
・カーフレイズ

New Year's party 2011/01/115

カルビにホルモン、美味しかった！

今日は、クラブ員が待ちにまった新年会。今年は上野（稲荷町）にある韓国家庭料理チングで開催。
一年に一回のレクリエーション。皆、楽しんでました！

ゲームは難しかった！

二次会はイケイケ！

子供たちのパワーは無限ですね。

今年も頑張るぞ！

Contact

ゆう、先日の留守電を聞きました。
OKです。（笑い）

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It's　New！

practice 2011/1/12

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】yuuri.urara.sara.kanami　
　　　　　　(imamura.okabe)
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　50Rap
・フォーム練習　3Rap　×　13
【トレーニング】
・腹筋
・腕立
・ワンレッグスクワット
・スクワット