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competition≫The 14th ASIAN ROLLER SKATING CHAMPIONSHIPS 4～6Day

先週末から忙しく、更新ができませんでした。
もう、皆さんは結果を知ってるので、雰囲気を見て下さい。

後半のロード競技です。


男子シニア20000ｍエルミネーションレース喜多選手が銅メダルゲット！
やったね！おめでとう。



男子シニア10000mポイントレースで山本選手が銀メダル。

台湾　　　　１位　16,42,951/23ポイント
山本選手　２位　16,41,462/ 9ポイント
韓国 　 　　３位　17,06,915/ 9ポイント



女子シニア20000ｍエルミネーションレースで篠塚選手が銅メダル。




男子シニア　5000ｍリレーで銅メダル。
（山本選手/喜多選手/小松選手）
小松選手は、国際大会で初メダルですね。おめでとう！

practice 2010/07/25

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メンバー】urara.sara
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・フォーム練習
【スケーティング】
・アップ　20分
・1000ｍ×2
・600m×2
・スタート


午前中は、小学校の先生の結婚式へ
若いカップルの挙式は良いですね！
I hope you'll be happy for ever and ever.

practice 2010/07/24

Am

【場所】CMS
【練習】自主練習
【メンバー】arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.sara.kanami.toshi
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・反復横飛び
【スケーティング】
・アップ　20分
・基礎練習
・コーナー練習

Pm


【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練習
【メンバー】arisa.urara.sara
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
【スケーティング】
・アップ　20分
・5000ｍ
・4000m
・3000m
・2000m
・600m　×　3
・スタート
・ダウン
・基礎練習
・コーナー練習

※sara（25.9）　

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