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7月度の練習日です。

●クラブ練習
7月10日（土）17:30～20:00　江戸川ローラーコート
7月11日（日）10:00～12:30　CMS（予定）
●TEISS
7月17日（土）17:30～20:00　江戸川ローラーコート


7月16日～　　　　　　　　　第14回アジアローラースケート選手権大会（台湾）

●その他
7月3日（土）19:00～　　　　東京都ローラースポーツ連盟理事会
7月7日（水）19:00～　　　　東京都スケート連盟総会(Ice)
7月13日（火）18:30～　　　 調布市民スポーツ祭り　第2回打ち合わせ
7月18日（日）14:30～　　　 東京都体育協会　スポーツ指導者研修会
7月31日（土）11:00～　　　 東京国体デモストレーション
8月１日（日）　　　　　　　　 全日本ジュニア大会

practice 2010/06/27

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.sara.toshi.kanami
Am
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング　1K
・ストレッチ
・反復横飛び
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　20分
・円練習
・スラローム
・加速走



Pm
【ウォーミングアップ】
・体操
・ラダー
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　15分
・ペース　15分
・4周走　×　3
・スタート

practice 2010/06/26 am

【場所】いこいの森公園
【練習】自主練
【メンバー】urara.sara
【ウォーミングアップ】
・体操
【スケーティング】
・円練習
・ワンレッグ練習
・ショートコーナー練習


ちょっとランページ。
708に教えてもらわないと。

practice 2010/06/26 pm

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpei.ayaka.urara.sara.toshi.kanami
(okabe)
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング　1K
・ストレッチ
・反復横飛び
・マラソン大会　10Km（雨のため）
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　20分
・2000ｍ　×　2
・1000m　×　1
・ダウン

practice 2010/06/24

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】自主練
【メンバー】yuuri.urara.sara
【ウォーミングアップ】
・体操
【スケーティング】
・ウォーミングアップ
・円練習
・インターバル
・ダウン