practice 2008/8/24

関東地方全般が雨だったので、陸トレになりました。

【チーム】Blizzard
【場所】光が丘体育館
【天気】晴れ
【メンバー】yuuri.y,aoi.w,urara,t,sara.t
Visitor 3名
【メニュー】
・体操
・ストレッチ
・ランニング　
・フォームトレーニング
・ジャンプ系トレーニング
・腹筋/背筋/腕立て/スクワット

Today

本日のクラブ練習ですが、雨の為場所の変更をします。

【場所】光ヶ丘体育館
【住所】練馬区光が丘4-1-4
【時間】9時30分～

Tokyo Elite In-Line Speed School

Tokyo　Elite　In-Line Speed　School に参加



【メンバー】kengo.k,aoi.w,urara,t,sara.t
【コース】練馬総合体育館ローラースケート場
【時間】9：00～12:00
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング（10周）
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　
・プッシュ　10周・5周　
・ワンレッグ　3rep×3
・コーナー　左足3rep×3　右足3rep×3
・片足でストレート練習
・基本滑走　5周×３
・ショートクロス　2周×4
・８周×3　（小学生6周×3）　
・押さえ　5分（スロー）

meeting of the TRSF 2008/8/22

今日は、東京都ローラースポーツ連盟でミーティングがありました。
私は仕事の関係で遅れ２０時ごろから参加。
現在、東京都ローラースポーツ連盟では、スケートの初心者指導方法について、ある程度の統一を検討しております。
連盟創立から50年の歴史があり、フィギュア、ホッケー、スピードで多くの選手が育ち、多くの指導ノウハウを持ってますが、コーチにより表現方法が多少違うので統一ができたほうが、今後、指導者の育成にも役にたつと考えております。

何十年も指導に関わってきてる方々とお話をすると、色々なアイデアがあり本当にためになります。
今年一年を掛けてまとめていきたいと思います。

practice 2008/8/21

【チーム】自主連
【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【天気】晴れ
【メンバー】urara,t,sara.t
【メニュー】
・体操
-------スケーティング-----------------------
・ウォーミングアップ
・フォーム練習　1周×10
・ワンレッグ　ストレート
・ワンレッグ　コーナー　右足　左足
・クロス
・3周×3
・スタートクールダウン　プール