practice 2011/8/20

明日から、世界選手権に出発ですね。皆さん、頑張ってください。
Kengo,Arisaは、最終調整。今日は、調整メニューなのでスピード練習を中心に行いました。

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】kengo.arisa.yuuri.tenpei.ayaka.Urara.yuka.sara.kanami.toshi(yabuki.yuuto)
・体操
・ランニング
・柔軟
・ジャンプ
【スケーティング】
・10000m　ペース
・2000m　×　3Set
・800m　×　3Set
・フリー練習（世界戦組）
・10000m　
【トレーニング】
・ジャンプ
・ロープ
・腹筋
・背筋
・腕立て
・ワンレッグスクワット

Other≫TRSF Blog

東京都ローラースポーツ連盟スピード委員会のBlogです。大会の連絡や活動を記載します。

practice 2011/8/15

【場所】練馬総合体育館ローラースケート場
【練習】自主練
【メンバー】Urara
・体操
・ロープ
【スケーティング】
・ワンクロス練習　90分

【トレーニング】
・ロープ

practice 2011/8/14

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】Kengo.Arisa.yuuri,Tenpei.Ayaka.Urara.Yuka.Sara.Kanami.Toshi
・体操
・ランニング
・柔軟
・反復横飛び
【スケーティング】
・ペース　10000m
・ペース　5000m
・300m　タイムトライアル
・300m　タイムトライアル
・300m　タイムトライアル
・ペース　10000m

練習前にコーナーの雑巾かけ、お疲れ様でした。

practice 2011/8/13

【場所】江戸川ローラーコート
【練習】Blizzard
【メンバー】Kengo.Arisa.yuuri,Tenpei.Ayaka.Urara.Yuka.Sara.Kanami.Toshi
・体操
・ランニング
・柔軟
・反復横飛び
【スケーティング】
・ペース　10000m
・ペース　10000m
・300m　タイムトライアル
・300m　タイムトライアル
・300m　タイムトライアル
・10000m

National Team camp

ウォーミングアップ風景

ジュニア選手権後、CMSでナショナルチームの最終練習が行われました。
今回もナショナルチームのコーチとしてサポートをしてきました。
今回は、バンクリンクでのスピード練習をし、できるだけ実践スピードに近づけ練習をしました。
練習は、8時～19時まで。17時ぐらいからスピードが上がってきます。

ダウン風景

Other≫Matter

New Matter

ブリザードの選手達が世界選手権で履くウィルを用意。
Matter、Atom、MPCが候補ですね。